今度はボッチでハセコースへ、お仕置きだから(;´Д｀) 9月14日

結局この前も、目標通りに行けず、泣きが入ってお荷物になっちゃって…

やっぱ特に登りが弱すぎる。

まぁランしてないのが一番だろうが(^^;)

なのに、行きたがって、一緒に行った二人はゆっくり行ってくれているのに、

それでも私にはオーバーペースなんだろうなぁ。

しかも暑さ慣れもしていないし、ダメダメで…

これはやっぱ一人で行かないとダメだ、お仕置き。

つか、まぁ初めに心拍上げちゃうと潰れるの必須なので、

ゆっくり心拍見ながら行ってみよう。

でもまた五日市のスタートからだと浅間までも行けないから

藤野からスタートして、醍醐丸に出て浅間目指し、行けそうなら都民の森まで。

で、遠い方のお隣駅まで徒歩で始発をゲット。

藤野6：17着。

身支度しておトイレを済ませて6：25スタート。

久しぶりだったから反対方向に進んじゃってぐるりと戻ってきた(;´Д｀)

まんま線路の際を行けばよかったのに。

ちょっとこわーいトンネル。

下って道なりにロードを進んで

一の尾根分岐　6：43

ここからきっつい勾配のコンクリの道。

陣馬トレイルレースで下って来る所、ようこんな下りぶっ飛んで走ったもんだ、今じゃもう無理だな…なんて思い出しながら

登っていくと、陣馬山への案内　6：54

白馬が見えたよ～。

山頂を眺めながら、下の道を通って、おトイレに行っておく。

和田峠のおトイレはあれだからね(^^ゞ

和田峠　8：15　またもや自転車じゃないんだな～自転車乗ってないな～(;´Д｀)醍醐丸へ。

醍醐丸への登り口。8：17

先週、降りてきた所を今度は登ります。

心拍見ながら、上がりすぎないように立ち止まって調節しながらね。

醍醐丸　8：46

藤野から2時間20分。

同じ電車に乗れば、ほぼ同じ時間に武蔵五日市をスタートできるのだけど

ハセコースで醍醐丸に着くのはこのペースだと3時間40分～4時間位はかかると思う。

なので、1時間半くらいは速いのだ。体力的にも全然まし。やっぱハセコースはきついのよ。

軍刀利神社で今日もよろしくお願いします。9：57

熊倉山　10：07

浅間峠　10：36

土俵岳　

日原峠　水場のある所　12：10

笛吹峠を越えて

数馬峠　12：37　

30km地点　12：48

この辺から西原までもきつい登りだった。

大会ではこの辺は真っ暗なので、明るいときはほぼ通ったことない。

西原峠　13：04

槙寄山　13：07

もうきつくて、きつくて、座り込んでしまった。

このまま都民の森へ抜けようかと思ったくらい。

でもまだバスまでには時間があるし、やっぱりどこかで苦しんでおかなくちゃと一人泣きそうになりながら、はぁはぁ進む。

蜂指沢の頭　14：01

ハセ35km地点　14：04

ここまでが核心の登り、むっちゃ急登り。

座り込んだ時に補給のビスケット（レモンクリームサンド）1枚食べた。

この1枚食べただけで、少し足が動くようになった気がした。

暑くてほとんど何も食べてなかったからシャリバテもあったかも。

定期的に食べないとダメだ、気持ちも弱る。何度も同じ事繰り返してきているのに

ねぇ(･･;)

開けて

大沢山　14：15

ここを越えれば三頭山まではそんなに長くない。

避難小屋まで下って　14：20

階段上って、曲がった幹の木が出てきたら、山頂間近

三頭山　14：34

よし、ここから下ったら都民の森15：50のバスに間に合うかも。

出来たらその前に着替えて、ソフト食べて、バスに乗りたい。

鞘口峠、都民の森バス停へ　15：03

またこの最後の坂、下りなんだけど脚もガクガクできつかった～

で、ここから15分ほど進んで　都民の森、到着　

着替えてソフト。15：34

そしてバス停に並んで、15：50のバスに乗車。

このバスはシャトルバスで都民の森～数馬、無料です。

数馬で市バスに乗り換えて、1時間ほど乗って武蔵五日市到着。

いやいや、お仕置きぼっちラン。藤野からスタートしたおかげで

都民の森まで行けました。

あぁよかった。

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