今日は通っているスイミングは、５週目のためお休み。
その休館日を利用しての練習会がありました。
内容は水中動作を撮影してフォームの解析。
約１時間くらいのメニューの間に2泳法25ｍ2方向からの撮影。
私は、FrとFlyを選択。
Frは横からと正面から、Flyは横からと上からの撮影。
それぞれに終わったら、着替えて後TV画面に集まってのコーチによるフォーム解析。
自分の泳ぎってなかなか見られ . . . 本文を読む
これを焼いたのは土曜日だけど(^^ゞ
久々のあんパン。
補給食に使えるようにと小さめにしたつもりが結構でっかくなってしまった。
１斤用の分量でいっきに１６個できるので、すぐに冷凍して
自然解凍でいただきます。
補給食にはちびあんパンのがいいんだけどな～
今日は自転車通勤のつもりだったのに
朝からしっかり雨。
朝だけと言うものの結構な降りだったので、素直にマジェに切り替え。
今週末は『キタタ . . . 本文を読む
って、半期に一度の（？）飲み会。
今回はアルミマン様のお知り合いのお店、相鉄線「星川」駅にある「鳥Q」と言うお店。
焼き鳥、刺身、揚げ物、サラダ、盛りだくさんで
とても美味しく頂きました。
台湾からやっと間にあったM塚さん、西宮から出張中でこちらに来ていたNさん
と方々から集まってお会いできて、とても楽しい時間を過ごせました。
最初のH代表の言葉で「JOY」と言うチームはトライアスロンチー . . . 本文を読む
８月８日に行われる日米親善トライアスロン大会
・キッズ４－６年の部 スイム 100m バイク ３km ラン １km
にエントリー。はい、子どもたちです(^^)
思えばお姉ちゃんが小１と小２の頃に出たっけ。
その時はまだ弟クンは泳げず、×。
でも今年は弟くんがトライアスロンに出たいだって。
で、子どものレンタル自転車なんかないようなので、今乗っている子ども用自転車
（２２インチのかごの着 . . . 本文を読む
前回から２カ月半、
毎晩１錠ずつ飲んでいる鉄剤もそろそろなくなってきたし
そろそろ検査に行かないと。
前回に次は６月中旬と言われていたし。
で、血液検査。
1回目12/2 ヘモグロビン9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリット30.2 血清鉄100 フェリチン9
3回目 1/14 ヘモグロビン11.8 ヘマトクリ . . . 本文を読む
お友達のお店
南武線鹿島田にあるお友達のお店『ブラッスリーほっぺ』
が生樽達人の店に認定されました
樽生の達人の店
グラスをきれいにスポンジで手洗い、布で拭かず自然乾燥、美味しいつぎ方ビールと泡は7：3、５分経っても泡が消えにくい、飲み終わったら天使の輪が出来るなど
おいしい条件を満たしたお店をサントリーが認定するそうです。
さっちゃんが一生懸命グラス管理して丁寧についでくれるからですね♪ . . . 本文を読む
さて今日は、7月4日に行われる通称キタタン
『北丹沢12時間山岳耐久レース』の試走に行ってきました。
コースは全コースの第1CP～第2CPをショートカットして回りました。
こちらは『使用前』、表紙の写真は『使用後』←大いなるカラ元気(^_^;)
スタートから道路のキツい登り約40分を経て
山道に入ります。
まず第一のピークを越え降りてきます。
快走、いのぴょん。この前の忍野がトレイルデビ . . . 本文を読む
ちょっと忘れないように装備他を。
●フロントバッグ←カメラバッグをちょっと改造して無理やり着けたもの
輪行袋R-100、予備電池類（単3×2、単4×6、CR123×1、R2032×1、R2025×2一応すべてのライト、GPS交換用１回分）
アーム＆レッグウォーマー
●リアバッグ←リクセンカールコントアーマグナム
合羽上下、レインシューズカバー、長袖アンダー、ネックウォーマー、長指グローブ、使 . . . 本文を読む
仮眠室で2：45頃、ムクッと起きて
とりあえず身の回りの物をみんな持って部屋の外に出て、
寝る前に食べようと思ったハンバーガーとドリンクも
電子レンジがあったので、しっかりチンして温めて食べた。
で、アームウォーマーやレッグウォーマー装着したり、ポッケに荷物詰めたり準備して
さぁと外に出ようとすると、雨～！？
ひょえ～っ、もう降りだしているのか・・・
外に置いてあるバイクから合羽を持ってきて着用 . . . 本文を読む