今日も修行つ～か、通勤は自転車。
パパにマジェを貸してあげたので仕方なくつ～かなんつ～かジテツウ
ランは寝坊しておやすみ
せっかく習慣がもどったところだったのに～
諸事情もあるし、ま、週末の『富士チャレンジ』もあることだし。
それよりなにより、今日は寒かった～
こんなに冷えちゃって、富士スピードウェイも寒いだろうなぁ・・・
寒いのにはめっきり弱いのに～
ま、雨は降らなさそうなだけ救われるか
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今日も昨日に引き続き、学校の委員の用事で仕事は休み。
朝から学校に缶詰～
でも昨日より数が少ないので作業量も少なく、早めに終わった。
で、弟君の学年のオープンスクールを見学しようと思ったら・・・
防災訓練になっちまった
仕方ないから防災訓練、しばらく見て帰ってきちゃった。
だって、次の授業まで１時間もあるんだもん・・・
防災訓練で煙を体験するハウスに防災頭巾をかぶって入る弟くんは実に楽しそうで . . . 本文を読む
朝、ちょびっとジョグ。
今日明日は小学校で朝８時前から委員のお仕事、最低午前中いっぱいは缶詰です
で、帰って来て、今日は仕事はお休みにしていたんでいろいろやりたいこと＆やらねばならぬことがあったのに、ちょっとだけ
と思ったら、２時間半も寝てた～
うわわわ～ん、なんもできんかった～
起きてからは、急に学校の用事を思い出して、また学校へ行って探し物・・・
でも探しものは見つかって、委員さんと連絡 . . . 本文を読む
今日は自転車通勤
いい～お天気でとっても気持ちよかった。
通勤でなくて、いつまでもどこまでも走って行きたい気分
富士山は見えなかったけれど、秋の風が爽やかでした。
帰りは追い風でこれまたE～気分。
なのに・・・
すっかり日は短くなって、多摩川CRも薄暗くて、なのにライトもつけないで歩いたり走ったりしている人がいっぱい
も～怖いです見えません
さらに自転車での無灯火は恐ろしい・・・夕暮れを楽しん . . . 本文を読む
今朝は、久々にローラーでも漕ごうかと思って、乗ったらなんかゴトンゴトン音がする・・・
変だなぁと思った次の瞬間、ババ～ンとバースト
見てみたら、１５年くらい前のタイヤなんで、のりが剥がれてしまってそこからはじけてしまったみたい
ひょえ～実走でなくてよかった。（これ『がるる２号』のタイヤ）
で、意気消沈、やんぴ～
で、そこから、ミクシってると今日は月例川崎マラソンだ～
凸くん、走る、えっちゃん . . . 本文を読む
今朝もゆっくりお休みして休養なり
やっぱり、お布団でゴロゴロは幸せだにゃ～
で、起きてからはいつものように、家事＆子どもに片付けなさい～
＆やることやりなさい～（宿題とかね）
はぁ～、これはこれで疲れるのよ修行より修行、苦行ですわ
そんな合間に、食べ物作り。
補給食代りに『小豆でっち』とか『必殺パウンドケーキ』とか『クリクリケーキ』とか、作りだめ～
で、すぐ食べる分以外はラップで小分けして冷凍 . . . 本文を読む
今日は朝からザンザンの雨
文句なしの言い訳です。
通勤もマジェりました。自転車でもマジェでも濡れるのは同じなんだけど
さて帰ってきたら届いていました。
『富士チャレンジ200』の案内。って、昨日、着ていたみたい
案内を見てみると、今年はGTメールがないのですね。
携帯からhttp://cycle.powertag.jpにアスセスしてゼッケンNOを入れると速報が見られるらしいです。
GTメールがバ . . . 本文を読む
今朝もダラダララン＆ウォーク。
１周３kmを２１分３０秒くらいかかるんですから～
それでもこの頃、朝起きて走るつ～か、カラダを動かすということに大分慣れてきた感じ。
ずいぶんサボり癖ついていたからな～
で、通勤は自転車
明日からはだんだんお天気が崩れていくようなので、自転車通勤も貴重です。
こちらも早めに出られたので、心拍を上げず、比較的ゆったり走れました
今日は職場での健康診断でした。
検 . . . 本文を読む
今日も朝ラン・・・つ～かジョグ。
なんかカラダのあちこちがだるいので、ほぐす気持ちでスタート。
今朝もお天気が良さそう～な空、でっかい朝日が出てきました
J-WAVEでもサッシャが火星のCGのような（本物みたことないからって）真赤な朝日です。まるでオレンジがぽっこり浮いているようですと表現していました。前はサバンナに沈む夕日のような・・・
とか、サッシャの表現好き好き
そして自転車通勤
ずいぶ . . . 本文を読む
今朝はちゃんと起きてランつ～かジョグ。
昨日、宴会でおいしくい～ぱい食べたので消費しなくちゃ。
でだらだらペースにて２周回、約８．５km
少しずつ、朝ランのサボりグセから復活かな？ . . . 本文を読む