今朝はちゃんとしっかり多摩川へ走りに行くつもりで起きて準備していたのに
なんだか走る気が起こらず。
てか着替えて出ようと思っていて、
あと少し時間があるし、横になろうと思ったら、そのまま寝てしもた・・・
ああ・・・・|д゜)
仕方ない、もう少ししたら近所を走るかなんて思っていたのに
結局、それもできずに時間が過ぎてしまった。
で、午後は弟くんの学校説明会＆体験で
時間は16時までなん . . . 本文を読む
8/23(日）各地でトライアスロン、熱い戦いが行われていた日、
第4回 『2015 UTKK』に参加してきました。気持ちは応援ランだ(^^)/
UTKK
UTKKは第4回目。私は2回目から参加させていただいているのです。
コースはうさぎとかめの2コースあるのだけど、ずっとうさぎコース。
そして今回のスタートは初のウェーブスタート。
これは前回のレースからのいろいろな意見を取り入れての試みだ . . . 本文を読む
この頃、サニーフィッシュは事情があってやめてしまったのだが
それでもスイムが遠のかないようにせめて週1は死守しないと。
それが帰りに寄れる市民プールだったのだが、やっぱり夏休み中は混んでいて
泳げる状況でないのよね。
で、思い出したっ！！
東京にいきゃぁいいんだわさ。
萩中公園プールがあるじゃん。
そうだそうだ、夏は外プールがあるやん。しかも長水路だぜ、ベイベ。
職場から家に帰るには全く . . . 本文を読む
ここの所、暑さは幾分マシになった気がするね。
それでもまだまだ暑いのだけど、なんかトンボが飛んでいたり夏も終わりなんだな・・・なんて。
いつもこの時期はJaywalkの『終わりのない夏』が頭の中でリフレイン♪
（ひゃぁ～古すぎまうがな(^^ゞ）
そんな週末、本当は八ヶ岳～なんて思っていたが、行き帰りのお盆渋滞が気になりあきらめ、
せめて近場の雲取山～とか考えていたのだが、
ここの所ずっと週 . . . 本文を読む
富士山からもう３週間も経っているのに
記事は富士山で停まったままでした・・・・・('◇')ゞ
富士山以降はお祭りモード全開(≧▽≦)
家族旅行ありーの、久々トレイルありーの、BBQありーの、飲み会ありーの、
ちょっと弾けすぎ～。
まずはとにかく楽しい、今年も楽しかったJOY BBQから♪
毎年、恒例のように三浦海岸でのBBQ、これがないと夏じゃない！！
今年は富士五湖ウルトラで知り合った . . . 本文を読む
逆ツネ？？
そうハセツネの逆回り。
え？？あのきっついキツイ浅間までを50ｋｍ越えてから走る（歩く）の？？
と、まぁこんなとんでもない発想をしてくれるシマちゃんのシマ練にご一緒させていただきましたｗ
いつの間にか『シマ練』と名づいた。
8/9（金）
仕事から帰ってきて、夕飯準備して、急いで出発。
武蔵五日市へ。
ご近所女子トライアスリート、一駅ごとに乗ってきてすぐさま3人合流なり。
. . . 本文を読む
やっぱもう少し書いておきましょう。
忘れられない一日だけど、嬉しい気持ちだけでなく装備なんかもね。
レポと被るところもあるけれど(^^ゞ
【装備】
ウェア：JOYジャージ襟付き袖なし、アームカバー（白）、短パン（ノースフェイス）
ファイントラックメッシュアンダー袖なし＆ショーツ、CWXブラ
2XUカーフ、五本指ソックス（静岡マラソン参加賞）、キャップ（ナイキ）＆日よけのぴらぴら（ノースフ . . . 本文を読む
八合目関門は越えた。
しかしあと32分しかない。私には32分で山頂は行けない。時間内は無理。
でもエルワンさんが「休まなかったらまだいけるよ。山頂に時間内に間に合うよ」と声援を送ってくれている。
行しかない。間に合わなくてもとにかく休まずに。
もう山頂へ行けるんだ。
せめて2年前の5分オーバーよりは縮めたい。
とにかく休まず進むだけ。
九合目の木の鳥居を越える。この鳥居、いっぱい小銭が挿 . . . 本文を読む
相変わらずちびちび進みます(^^ゞ
さぁ、五合目は越えられた。
心底ホッとした。心拍を抑えて走るから、五合目OUTの瀬戸際になることは予想していたからね。
でもタイムは2時間15分59。
このタイムで八合目を越えて山頂に間に合うのはかなり厳しい。
そんな状況だった。
2年前に八合目を初めて越えられた時は2時間15分20。
（もちろん走っているときはそこまでわかっていない。今、調べたもの . . . 本文を読む
前後するけれど補給の話。
今回はボトルバッグのボトルに
メダリストエナジージェル3本とBCAAを溶かして入れた。
この補給はぴよちゃんにアドバイスを貰い、五島トライアスロンでやったのだが
割とよかったため、この富士山にも採用。今まではジェルなどを持って走りながら食べていたのだが
それも余裕がないと厳しいので水分補給と同時に摂れるように。
もちろんさらに足りなくなったらジェルを摂るようにピット . . . 本文を読む