今日は市役所から五合目までのTT。
結果はTTどころでない、ヨレヨレのヘロヘロ、2時間41分もかかってしまった。
これじゃ五合目も越えられない、
山頂に超赤信号(T_T)
まだまだあきらめちゃダメダメ
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『御嶽スーパートライアスロン』
ひょえええええ～、ポチッとしてしもた。
いえいえ、行こうと思ってしたのだからいいのだけれど。
去年の富士登山競走の下山バスでAjaxさんから、そんな大会があると聞いたっけ。
ひょえ～、すごいね～なんて聞きながら、多少の興味を持つ。
で、春頃、気になって日程を調べてみたら、8月13日。
いやぁ、お盆の真っただ中に一人で車を運転して御嶽まで行く根性はないわなぁ・・ . . . 本文を読む
本日のスイミング。
いつものup 1×100
STMX 4×50のあとはflyのドリル。
その後のメインが3×25ｍ 0’40”
4×25ｍ 0’45”
6×25ｍ 0’50”それぞれ間に0’30”レスト を2セット。
サークルは長くなるが、スピードはあげていくというメニュー。
でも3本はほぼ35秒くらい。4本からは25秒。6本もあがらず25秒。
こ . . . 本文を読む
３つだけどね。
本当はもう少し待ちたかったけれど、また鳥にやられちゃうのが嫌でサッサと収穫。
３つだからお弁当のサラダに入れちゃった。
お味は・・・？
家のトマトだから特においしいとか味が濃いとかはあまり感じることなく(~_~;)
でもやたら嬉しかったのだ。
だからいいのです。
さて、日曜日の試走のダメージ。
筋肉痛は想定内、もちろん激しく痛大腿四頭筋。
こちらは触れるだけで飛び上がり . . . 本文を読む
今年もあの過酷な『北丹沢12時間山岳耐久レース』
通称キタタンにエントリーしてしまった。
・・・ので、あの苦しさを思い出すために試走に行ってきました。
本日のJOY隊隊長、てらさん、私の3名。
当初、予定のスタートは8時だったが、ヤル気満々の私は隊長に「全線行きましょう。スタートは7時に」と注文をつける。
で、7時スタートに変更。
アプローチはマジェ、迷わず到着(*^。^*)たまにはね。
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苗を3つ植えたゴーヤ。
一番あとに植えた苗がもう咲いちゃった。
これは雄花だね。
まだ葉も小さいし、背丈も３０ｃｍにもならないのに。
今年のゴーヤは成長が遅いです。
他のおうちのゴーヤを見てもちょっと遅いような？いや？似たようなもんか？
こちらは鳥につつかれたトマトちゃん。つつかれた実は、またつつくならこれをつつけよ～とつけてあります。
すると、脇に違う実が落ちていた・・・ああ、ショック . . . 本文を読む
昨日の夜から調子がイマイチな弟クン。
ご飯も食べられず、そのまま就寝。
早く寝たもんで早く目覚める。
私が朝ランに行こうと思ったら、起きてきてお腹すいたと。
昨晩食べられなかったから仕方ないね。
卵ご飯が食べたいと言うので準備したが（準備と言うほどでもないがね）
ご飯を目の前に気持ちが悪いと食べられず( 一一)
う～ん、今日はオープンスクールで普通に登校日なんだよねぇ。
とりあえず、7時 . . . 本文を読む
朝はすごい雨でしたね～。
ちゃんと起きて、お外を覗いて、こりゃあかんわ～とお布団へ逆戻り。
やたら嬉しかった(*^。^*)
（降っていなくてもお布団にもどったような気が・・・）
そして、ザーザーの雨の中、マジェ通勤。
もうこの時期は寒くないとはいえ、こんなザーザー降っていると憂鬱になるよね。
かと言って、電車と送迎バスで行く気はなし。
時間もないし、帰りの買い物にも寄れないし。
雨合羽を着 . . . 本文を読む
今日は土曜日休んだので、1週間ぶりのスイム。
土曜日の振替のお姉ちゃんと一緒に泳ぎました。
身体が重い・・・
前を泳ぎなさいと言うのに「嫌～！！」
で、私が前。なのに遅すぎて後ろからつんつん来る・・・(-"-)
で、途中で強引に前を泳がせたよ。
最初から行けよ。
Up 1×100 Cho 3’
4×50 STMX 1’30”
のあと、Baのドリル4×25を2セット。
メイン7×50 C . . . 本文を読む
初めて病院に行って血液検査をしたのは、2009年12月
これから数えて、15回目の血液検査。
栄養指導は2010年7月に初めて受けて10回目。
貧血治療歴、長いなぁ・・・(+_+)
で、今回の結果は・・・う～ん、良くもならず悪くもならず。
1回目12/ 2 ヘモグロビン 9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリット3 . . . 本文を読む