スイム、蹴伸びと伏し浮練習。

表紙の写真は久々に焼いたマフィン。（土曜日朝だったっけ） 朝ごパーンに食べたら美味しかったよ~ん♪クルミとレーズンたっぷりぷりぷり。 おうちで焼くとこれがいい♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ガイリーンで足の甲を捻って走れなくて、スイムに行ったけどやっぱり痛くて、いい機会だと伏し浮練習を始めたのが8月10日。 以来、プールに行ってもほとんど伏 . . . 本文を読む

今年も石垣島へ行ってきました~ｗｗ

オリンピックも大興奮、とうとう終わってしまいましたね。 終わってからも金メダルの裏側～みたいなドキュメントに見入ってしまいます。 もうそのたびにまた感動が蘇り、ウルウル・・・ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 今年が最後かなぁ、家族そろって行けるのも。 そう思ってから数年経つのだけど(^^ゞ 今年の日程は8/17（水）～21日（日）。 まぁい . . . 本文を読む

生田緑地でリハビリラン

本日は足の状態を確かめるため＆リハビリに生田緑地へ。 ご近所お手頃トレイルっぽい所~と言うんで生田緑地ですｗｗ まずは枡形山へ~。 ホタルの道にいきなり案山子。ちょっとビビる。 木々が大きくて気持ちいいですね。 日陰だし。 階段上ったり、降りたり、足の具合を観ながらゆっくりと。 まぁ痛みは多少あるものの大丈夫そうです。 足をかばうからか足底筋とかふくらはぎとかほかの所が張ってく . . . 本文を読む

トレッドミルって便利だねｗｗそして伏し浮き練習

今日はお山を走りたかったけれど、そんな予定は怪我のためにわや(・_・;) まぁしゃーないわね。やっちゃった自分が悪い(T_T) で、朝一番にお医者へリハビリへ。 「ずいぶん痛みもなくなって歩けるようになったのですが、もう歩いたり走ったりしてもいいですか？」 「走るとずいぶんな衝撃を受けるから、ある限界点で痛みがでるでしょう。そしたらまた装具つけて歩いてね」 つまりはもう炎症は治まったので、動 . . . 本文を読む

足、捻っちゃった話とスイムは当分伏し浮き練習。

灼熱の箱根ガイリーーーン、無事一周はできたのですがねぇ。 最後の最後、湯坂道の下り、とても嫌な石畳と言うか石段と言うか・・・になるのよね。 登りはいいんだけど、下りはとーっても嫌っ。 で、さいさん、怪我だけはしないように気を付けようねと言っていたのに あと10分で道路に出ると言うところで左足を着いたところ、石の間につま先が突っかかるように体重がのってしまったようで。 「ヤバイ、やっちゃったか。 . . . 本文を読む

箱根ガイリーン一周、コンプリート(^^)/

夜のプールにみんなで集った翌日は～ 灼熱の箱根外輪山一周、反時計回りに行ってきました。 メンバーはUTMFな女子3人の女子会♪ 女子会、女子会、楽しいな。『女子会』って響きが楽しいな♪ 熟女会？？いえ、女子会です！！きっぱり（≧▽≦） 外輪山の時計回りは以前に2回行ったことがあるけれど、（2013年8月に2週続けて行きましたわね） 反時計回りは行ったことがないので、行きたかったのです。 . . . 本文を読む

金曜日は越中島プールへ

ハルさんがやってくる！！ ハルさんがやってくる！！ ハルさんがやってくる！！ そりゃぁもう何としても行きますわ~♪ 今年、２月、東京マラソンでお越しになった時も呼びかけていただいて、 ちゃっかりお会いしてきましたが（≧▽≦） またまたちゃっかり参加です。 風邪気味だろうが、翌日の予定があろうが、この機会を逃すわけには行きませんわｗｗ だってハルさん！！！ 今回は出張でいらっしゃるので、 . . . 本文を読む