こちらも石垣からもどってきて
いつもの朝ラン。
かな～り久々です。
オクムからすっかりランが遠のいちゃって、そろそろランも復活しないとね(^_^;)
で、やっぱり朝陽。
どこで見ても朝陽はいいねぇ。富士山にはかなわないけれど。
みなぎるパワー。
ちょっと嬉しくなって、ニマニマしちゃいましたが、かなりバテて
家まで持たず、お財布携帯でコンビニ駆け込み、アクエリアスを買って一気飲みしました。
た . . . 本文を読む
今日は久々の自転車通勤。通勤号TNIのてぃ～君です。
通勤自体も休み明けだったので、久々だったけれど。
まだまだ暑いですね。
帰りは少し遅くなって
夕日がちょうどきれいに染まりました。
これからはどんどん日が短くなって
夕闇を走るのかと思うといつまでも季節が進まないでほしいなぁ。
暑いの好きだし♪
なんて考えながら、のんびり走ってシアワセ～な気分でした。
帰りは追い風だったので楽チン . . . 本文を読む
一年に一回のお楽しみ、『家族de石垣島旅行』も終わってしまった。
今日は運よくお休みしていいことになったので
めいっぱいお片づけDAY。
いっぱい遊んだから仕方ありません。
こちらはなんとも思わないのですが・・・
弟くんに『作文を書かせる』という課題。
朝から昼からもうずっと言い続け、でもやらない。
友達におみやげを渡しに行くとかトイレとか逃げまくる・・・
困るのは自分なんだよと恥ずかしい思い . . . 本文を読む
二部練つ～かお休みした振替で二時間分受けてきました。
１時間目も1300ｍで少なめ、メインは
6×100ｍ Fr 2：30 Hyp/3/5/7/Hard
これがきつくて、7まで息が持ちませんでした(^_^;)5でブレスしちゃいました。
で、当然最後はHardにならず・・・1本目はなんとか2：00で帰ってこられたけれど
2本目以降どんどん遅くなり最後は2：08まで落ちてしまった。
『まだまだ1 . . . 本文を読む