応援に行ってきました♪
この大会は私も子供を産んでから復活第2戦に出た大会。
（第１戦目は2004日米親善トライアスロン大会）
ブログのプロフの写真は
この大会。子供が小さい～(≧▽≦)2005年だっけな。
たまたまだけど、そんな思い出深いこの大会をデビュー戦に選んで、コツコツ練習を積んできたかなちゃん。
トライアスロンを始めようと決心し、スイムを習い始めて半年ほど？
自転車をオーダーし、出 . . . 本文を読む
おからクッキーは生おからから乾燥させて作ったおからパウダーを入れて。
【覚書】
おからパウダー40g
薄力粉 110ｇ
バター10ｇ
サラダ油 40ｇ
牛乳 10ｇ
砂糖 50ｇ
アーモンド粉 50ｇ
をビニールに入れて混ぜ混ぜ、厚み1㎝位、板状にのして冷蔵庫へ。
そして生地がなじんだらカット。
（丸める作業は面倒なのでカット(^^ゞ）自宅用は限りなく手を抜くのだｗ
180度で20分くらい焼く . . . 本文を読む
多摩川クラブ、土曜練習会へ。
本日は終わったらそのままお姉ちゃんの練習試合を見に行くので、通勤自転車でウェアも自転車仕様で。
朝、今日こそは余裕のつもりで、洗濯物干してさらに片づけていたら、またいつものようにバタバタ(^_^;)
結局、またアップに遅れての参加。
みんな走っている中をロードで逆走(^_^;)
ダメだな、9時5分前には到着するようにしなくちゃ。なっとらん。反省。
アップは短め . . . 本文を読む
今朝は多摩CRで前から来た人、
「あれ？」
「あれれ？」
「もしや？？」
と思ったら、なんと高松美代子さんでしたｗ
後で見たらツイッターで川崎競輪場でタイヤがバースト寸前なのを発見、タイヤ交換したのち出発、多摩サイへ～とツイートしておられました。
朝、家を出るときに子供を怒ってきたので、なんとなくどんより気分だったのが
パーッと明るく元気になっちゃった♪
美代子さんは方向を替えてくれて . . . 本文を読む
今日は行かないつもりだったけれど、
足首もだいぶ腫れもひいたし、大丈夫そうなのでスイミングへ。
もちろん、右足はつかわないように気をつかって(^^;;
メインは
25×8 cho 45″
50×2 cho 1’20″
75×2 cho 2’00″
50×2 cho 1’20″
25×8 cho 45″
25はIM、他はfrで。
右足はなるべく使わずに。
total 1500m
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いやぁ、ヤバいヤバい、この時期に(^_^;)
序盤の最初の下りでと言うか、下り切った後のロードに出る手前の平坦なところでやっちまいました。
油断しちゃったかな(^_^;)
直後は足つけず、ぴょんぴょんしたけれど、その後なんとか歩けて、まぁ大丈夫そうだと走り出した。
痛みは多少あったけれど。
するとその後、同じところをまたグキツ。
ひょえ～。
エアーサロンパスで応急処置してなんとか走り切った . . . 本文を読む
今年もまたポチッとしてしまった『北丹沢山岳耐久12時間レース』
通称キタタン
ポチッとしてしまったので仕方なく、いや、ヤル気満々で試走練習へ。
試走行くよ～と声かけてモボさん、N田くん参加で
本日のJOY隊は5名ｗ
バラモンキングでも乗鞍天空マラソンでもJOYジャージが頑張っています。
こちらもキタタンでがんばらないとね!(^^)!
予定は全線で、第一関門4時間を目途に隊長と体調を考えてシ . . . 本文を読む
前回は3月2日。
2009 1回目12/ 2 ヘモグロビン 9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリット30.2 血清鉄100 フェリチン9
2010 3回目 1/14 ヘモグロビン11.8 ヘマトクリット33.5 血清鉄159 フェリチン16
4回目 3/11 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリッ . . . 本文を読む
今日も挫けそうになったが、なんとか行ってきた。
スイム行くよりランニングでしょとも思うのだけれど、もったいないばばぁはそうはいかないのです。
ただ行って泳ぐことはいいんだけれど、行くための夕飯などの準備や段取りが大変なのである。
帰ってきてなにもしないで行けるなら楽ちんち～んなんだけどねぇ。
もしくは直接行けると。
でもそのために朝からいろいろ段取りして準備するのもまたエラい（大変）なので、ま . . . 本文を読む
なんとしても、なんとしても・・・
行けますように・・・
いや、行きますっ！！山頂に
本当だってば(^_^;)
がっ、がんばるもん・・・ブツブツブツ・・・いっ行くもん。
絶対行くんだから！！
これが参加賞らしい。
ピンク～？？そんなのはどうでもいい、山頂へ行くんだ。ただそれだけ。
カミサマオネガイシマス
何が何でも山頂へ。今年こそは行けよ～と思ったら
↑ ↑ ↑
ポチッと一発お . . . 本文を読む