本当の予定は先週だったのだけど、
まだ薬が残っていたので、すっかり忘れていて
本日、ブルベDNSでぽっかり空いたので、検査に行ってきました。
結果はとても良好。Hｂも久々の12台。
フェリチンも鉄も増えていて、GOOD(^^)
2009 1回目12/ 2 ヘモグロビン 9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリッ . . . 本文を読む
実は『勝手に座間600リターンズ』も雨の敗退に終わり、
なんだかモヤモヤしていて、本日スタートの600に申し込んだのですが
台風の影響の雨予報、軽井沢9℃の下りにビビり安曇野、塩尻の寒さにビビり
まぁほかにもあるのですが、DNSしました。
思い返してみると600ｋｍは3年ぶり。
同じコースなのだけど、ただでさえ走り切れるのか心配なところ、この時期の雨。
座間600の9月でも伊豆の土肥の下りで凍 . . . 本文を読む
500ｇとか450ｇのナ〇ュレとかブル〇リアヨーグルト。
丸ごと１パックを水切り。
ざるにキッチンペーパー２枚重ねにして、そこにパックごと逆さまにドサッと。
で一日冷蔵庫におくと
出てきた水が乳清、ホエ―。
ほえ～っひょえ～っ
で、これを使ったパン。
乳清入りのふわふわパン
クックパッドより
プロセスチーズをサイコロに切ったものを包んだものとノーマル。
むっちゃくちゃ美味 . . . 本文を読む
ゴールしてほどなく
大ダワで別れたPろこちゃんのゴール。
一緒にがんばったS君と。熟女サンドの夜の旅、いかがでしたか(≧▽≦)
初めてのハセゴールおめでとう~♪
ゴールは嬉しいね。あんなにきつかったこと忘れちゃいそう(;'∀')
ミムたんも応援に来てくれた(^^)
なんと７０歳~で完走、もちろんエイジ１位のOさんと。素晴らしいですね。
さて以下は覚書、気づいたこと、反省etc . . . 本文を読む
第２関門月夜見42ｋｍ地点。
このハセツネの距離は71.5ｋｍ。
あと30ｋｍ。
しかも最後金比羅尾根10ｋｍはほぼ下り。（と言っても結構緩い登りはあるのだけどね(^^;)）
ここからのヤマ場は御前山。
しかし、この御前山も三頭山と同じで手前の惣岳山の登りが核心だと思う。
惣岳をクリアしたら一度下るが御前山ピークまではそう遠くはない。
しかし、この疲労困憊した身体で・・・
わかっちゃいるが今 . . . 本文を読む
CP1浅間峠は18：09に通過。Pろこちゃんと進みます。
休みたいのだけど、混んでいるからノンストップ。もう少し先で休みます。
つか、ザックの中のクリームパン食べたい。
浅間からのひとつ登りを終えて、（って、ずっと登るのだけど）
少し広くなったところでちょっと腰をおろした。で、クリームパン５個入りを出して食べる。
もう一つを外ポッケに移して、残りはまたザックの中へ。
残り４個外ポッケに入れて . . . 本文を読む
早くも１週間経ってしまいました。
もうずいぶん昔のような？？もう１週間も経っちゃった？？
早いような遅いような。
しかしよっぽど身体にも負荷がかかったのか
月曜日からは筋肉痛とともにあちこち痛くて、身体は重くて、日々やり過ごすのに精いっぱいで
挙句の果てにはゲホゲホ、風邪症状。
ヤバイかな~このままひどくなっちゃうかと思ったけど、夜はバタンでなんとか回復中。
考えてみれば、数年前はこの状態 . . . 本文を読む
なんとかかんとか完走できました。
記録はワースト2くらいだけどσ^_^;
去年のように潰れて走れなくならないように
そこそこで入ったのに
えらいしんどい。
特につぶれたわけではないのだけど、とにかく登れない、走れない。
きつくてフラフラでした。
それでも怪我なく無事にゴールでいたので◎。
応援してくれたみなさま、大会スタッフ、ボラの皆様、ありがとうございました。
2015奇跡の完走♪
. . . 本文を読む
お天気はどう？？
雨は止んだかな。少しは乾いたか？またぐっじゃぐじゃのドロドロ？？
もうドロは懲りたののでちゃんとシューズで行きますよん(≧▽≦)
この頃シューズ履いてないけど、大丈夫かな。
最後まで持つかなぁ。（脚も気持ちも(^-^;）
さて装備。
レインウエアの上だけ。救急セット。フリース手袋、ライト（メイン、サブ、ハンディ）
食べ物。アミノバイタルぜりー２、メダリストジェル２、 . . . 本文を読む
昨日、FBを見ていたら、あのゼロ富士で知り合ったお友達が多摩川をランだと？？
ん？？多摩川に来てるんかい？？
で、問いただす聞いてみると
出張で途中の川崎に一泊、今日の朝も多摩川走ると。
場所は六郷橋～多摩川大橋付近だと。
ほなら行くでしょ～(≧▽≦)
GOODなタイミングで本日、所用のため仕事は休み。
朝なら行ける！
で、子供がでるまでには帰りたいので多摩川大橋までママチャリで爆走。 . . . 本文を読む