先週、塔の岳に行った筋肉痛、ようやく治ってきつつある今週末。どうやらお膝ちゃんのご機嫌もなんとか損ねず持ち直したし、手っ取り早く山の脚作るのにもう一回行くかなぁ、なんて考えていたら熟女仲間のMちゃんよりどこか行かない？メールが来て塔の岳案に乗ってくれた!(^^)!で、本当はねダブルしたいのよ。と言ったら速攻やろうと決まった(^^;)で、どうせならガイリーンな熟女に声かけたら行く行くといきなり決まっ . . . 本文を読む
今のワラーチはいつ作ったのだっけと調べたら2016年7月。ラダーロックをつけてうさかめ風ワラーチ。しかし、腰のない紐のミドリちゃん、箱根で切れちゃってアレンジしたのが2017年8月。結局、ゴムはやめて紐を買って通しなおした。同じタイミングで紐をビーサン風にダブルに替えたムラちゃんを今でもずっと履いています。だからランニングシューズはもう10年くらい買ったことない。（トレランシューズは買ったけどね） . . . 本文を読む
日曜日の話。梅雨入ったのに降ってないじゃん。やっと少し走り始めたし、だんだん登りも下りも慣らしていかないと。登りは仕方ないけれど、下り筋がね(^^;)下っておかないと、持たねぇ膝がどんな感じかも試しておかないと～で、塔の岳に行こう！！電車でもいいけれど、大倉までバス乗るのもなぁ。かと言って走るのも…ならばマジェにするか。雨降らないし。で、マジェで出発。ちょっと冷や汗かいた顛末がありな . . . 本文を読む
5月21日の糸魚川ファストランが終わってラン初め。それまで自転車は乗っていたけれど、ランはほとんどやってなかったの。前までは自転車とラン、一緒にできたのにな。今じゃ疲れてできませんの(^^;)去年の7月がぐーーーんと多いのはゼロ富士を走ったから。3月4月はノーランよ。こんなにも走らなかったのはラン初めてからないかも？？まぁ膝の故障があったりもしたんだけど。こまめに鍼灸院に行って治療しながらメンテし . . . 本文を読む
アップするのをさぼっていたけれどだいたい3か月ごとに検査に行っておりまして今回の検査値。（６/１３）ヘモグロビンは12ととってもいい数値!(^^)!ちょうど鉄剤を飲まなくなって一年、その時はフェリチンが過多になったのでやめたのだけど、今回はフェリチンはだいぶ減ったもの113とまだ十分に基準値内でした。13年前、はじめて貧血と気づいた時のフェリチンは３だったから(~_~;)疲れが取れないな～、自転車 . . . 本文を読む
信州健康ランド3：14出発。出てから、どっちに行くだかしばらくわからんで焦っていたのはナイショです。（何回、きてるんだか？？）高速沿いの道を走って、善知鳥峠へ（うとうとうげ）「ぜんちどり」じゃないってのはこれを走って3回目くらいに知った('◇')ゞここもいつもはそんなにしんどくないのに（割と斜度は少ない）今回は堪えまして。今年は自転車に絞ってよう走ってきたはずなんだけど&helli . . . 本文を読む
軽井沢ファミマヤオトク店 やっと200ｋｍか。疲労困憊。ちょっと休もうとパスタと炭酸水買ってきたときにいらっしゃった人。ちょっとお話したら、トライアスリートだった。チームJOYもご存じでした♪この後、この方とは富士川のPCまでお会いしたのだけど、疲れ果ててお名前聞きそびれちゃった。もしココ見たら連絡くださいね。PCで会うだけでも、ちょっとした会話が嬉しいよね。食欲はある。というか食べなくちゃという . . . 本文を読む
5月28日（土）R東京の安曇野600。何回か走っているこのコース。膝を痛めての初めてのDNFもこれだったかな。その後も秋開催で走り切れず1回DNF。だんだん上がっているDNF率、しょぼーーーん。だけど、いいことも悪い事も受け入れていこう。しゃーないもんね(｡-_-｡)さてスタート。ちらほらとブルベな方がいらっしゃいましたね。start ファミマ武蔵中原店 ０km 5：58先々週の糸魚川ファストラン . . . 本文を読む