今年も終わりですね。でも『はじまりは今』
この一年は本当に実りある一年でした。
出会えた皆様に感謝です。世界が広がりました。
悲しいこともあったけれど、それを越えて、１年越しの想い、富士チャレンジ完走、嬉しかった
今でも思います。
奇跡かもしれないと。だから、来年は実証すべく頑張って行きたいです
本当にいろんな人に支えられて、元気をもらって、教えてもらって、挑戦して、
少しずつ身もココロも成長 . . . 本文を読む
ラン 202ｋｍ バイク 83ｋｍ ローラー107.5ｋｍ スイム 6.9ｋｍ
今朝は、やっぱり挫けて、お布団でいつまでもゴロゴロ、子供とくすぐりあったりして遊びながら過ごしました
朝練しないと休みの日は、まず練習なしになるところ、夕方、弟くん自転車に乗りたいと言うので弟クン自転車、私ランで４ｋｍジョギング。
コレをいれてランはやっと２００ｋｍとなりました～
しかし、その分、バイクはほとんど走っ . . . 本文を読む
さて今日はmixiのコミュ「ママだけど山に登りたい」のイベントで高尾山に行ってきました。
今日集まったのは、私を含めて３人のママとそれぞれの子供５人。
１０時に高尾山口に集合して、ボチボチと登り始めました。
コースは、びわ滝コースから入り、びわ滝の右横から分岐して２号路３号路と入っていきます。
分岐した時点ではかなりの急勾配の岩場、結構きついところをよじ登るように歩きます。
みんなそれぞれに休 . . . 本文を読む
まぁ、今朝はお休み。仕事ももう休みになったし、いつまでも布団でグダグダしていました～
そしてゆっくり朝、シアワセなり～
スキーに行ったおねえちゃんも元気よく、楽しく帰ってきて、またまたいつもの我が家に戻りました
とても楽しかったようです。「パパやママや弟クンがいなくて寂しくなかった」と聞いたら、「お友達と楽しくて忘れてたぁ」だって。
いいことですね、成長したものですこちらの心配なんてどこ吹く風
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今朝はアクティブリカバリーのためのラン。
前回は翌日はかなりのダメージで走る気にもならなかったが、今回はずっとまし。
ちょうど前回の強烈な肉痛が回復した頃だったから
足作りにはよかったのではせめて２週に１回くらい山ランできたらいいだろうなぁ
なんとか腰を折り膝に手をつきの『ばーさん登り』から脱皮したいものです
今日は仕事納めというか、私はおしまい。
しかし、うちの職場は盆暮れ正月GW関係ありま . . . 本文を読む
今日は今年最後のばっくれ休み、というか強引に休んでしまった
がるる子姉が今日からスイミングのスキー合宿に行くため、朝送りに行かないといけないし～んで、そのお姉ちゃんの送りが意外と早くに終ったので（８時半ごろ）
家事も何も差し置いて、高尾山に行ってきました
その代わり例年休んでいる保育園最終日の明日は出勤します
さて。コースはこの前keikoさんと行った景信山までの往復、高尾山口びわ滝コース～高 . . . 本文を読む
朝はローラー１時間。
でもでもでも・・・一生懸命漕いでも、回らない、すすまない・・・もともと速度も２０ｋｍのせるだけで精一杯なのですが、（しかも２０ｋｍで漕げる限界は１５分強）
どんどん漕げなくなっているような気がする・・・やっぱり実走もしていないし、離れるとどんどんパフォーマンスが落ちてくる
一番軽いギア、インナーローでアップして、２段落としてハードにしていたけれど、今じゃ２段落としたら回転数も . . . 本文を読む