ポチッとしたのは子供達。
去年に引き続き、弟クンは2度目、お姉ちゃんは4度目のエントリーです。
去年はコチラ。
弟クンは去年、スイムで溺れかけてブイに捕まって運んでもらったリベンジなのだが、
果たしてどうなることやら？？
お姉ちゃんは、練習もしないで1位になっちゃったけれど、
今年は出ないと言っていたが、最後だから出たら？？と説得したら出るってさ。
エントリー開始が遅かったので、おわや中止か . . . 本文を読む
気がつけば、もう6月も終わり。
気がつけば、自転車に乗っていない。
今月はまだ200ｋｍ位？
その分ランで走ったかと言うとそうでもない...
月中、風邪ひいて10日間は何もできなかったしな～
で、今日はスイミングも休館日でお休みだし、自転車で行こう！！
いやぁ暑いのは暑いけれど、
自転車に乗っている分には平気。
問題は職場に着いてからです。
どこもかしこも暑い。
更衣室も食堂も休憩室も . . . 本文を読む
今日は貧血の通院、血液検査。
前回行ったのは2ヶ月前の4/25この時に結果があまり芳しくなかったので、今まで１錠だった薬を
２錠に変更。
で、増やすので様子を早めに見た方がいいので、と、2ヶ月後の今日でした。
しかし、結果は・・・
1回目12/ 2 ヘモグロビン 9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリット30.2 血清 . . . 本文を読む
コレ、とっても楽なんだよね。
履くと裸足みたいでとっても気持ちE～。
でも実は去年あたりから、ストラップの革の表面の生地が剥げて
ボロボロしてきていた。
（ブルーのメタリックだった）
で、あまりにみすぼらしく、もう終わりかな～と思ったが
ほかは全然痛んでいないし、
ならば、ボロボロになったブルーの表皮を全部はがして
生地を張ればどうよ？？
どうせ、ダメ元ぢゃん、やってみっか？？
で、生地を . . . 本文を読む
この前の『ヤッソ800』でこのe3グリップを握りながら走ってみたわけで。
握ることによって、自分の悪い癖（左手が伸びてひじから振れない）
を意識するのでいい感じです。
まぁ、一度や二度でそう簡単にフォーム改善になるとは思っていないけれど、
少しでも意識して治していければと。
で、腕をしっかり曲げて振るようにしたからか
両腕の上腕二頭筋が筋肉痛。
普段はココは筋肉痛にならないのに。
いかに普 . . . 本文を読む
本当に久しぶりな自転車通勤。
自転車に乗ったのも、ずいぶん久しぶりなような・・・(~_~;)
朝はポツリポツリから結構、ドシャ～ッと降ってきたけれど、
家を出るころにはずいぶん小雨、
午後からは晴れマークが出ているし、ならばまだ間に合う！！
行ったれ～。
だって、通勤で乗らなくちゃ、なかなか乗れないんだも。
しかし、なんですか、それにしても、このムシムシムシムシムシムシムシ
ムシムシムシム . . . 本文を読む
今日はお休みだったので、近くのトラックで『ヤッソ800』
前回からだいぶ開いてしまったのと、やっぱり風邪で何もしていない10日間があったからか、全然身体が動かなかった。
目標は3：40×10本。
いきなり、1本目3：50。この前の階段と同じでこの1本でやめようかと思った。
けれど、それぢゃ練習にならないよね・・・
なかなか週末にまとまった時間はとれないし、子供の学校に行っているお休み貴重です . . . 本文を読む
今日は歯医者さん。
入れ歯の続き。
この前、意地悪ばあさんがビックリした時
カパッと飛び出す総入れ歯みたいなのをお口に入れて採ってもらった型から起こした
歯の模型（って言うの？）
が出来てきました。
何もココまで説明せんでも・・・ねぇ・・・
こんな感じに入るそうです。
うっすらピンクの部分が疑似歯茎（って言うの？？）で
これを回りの歯にかぶせるわけ。
ブリッジでお隣りさんにひっかけるわ . . . 本文を読む
かっ階段練習に行ったんですよ。
今日はお姉ちゃんのお当番の引取りがあったり、母練があったりで予定は入れられず
だったのに、朝になりグランドコンディションが悪く
練習中止。と緊急連絡網。
げげ～っ、で、引取りもなし。
ならば朝から出かけられたのに？？（ま、子供放置になるけれど(~_~;)）
でももう遅し。
出かけようと思ったら、前日からそれなりの準備と
朝ごはん夜ごはん、洗濯物、すべて計画的に . . . 本文を読む
土曜日の話。
本当はキタタンの試走にでも行きたかったが、
ま、まだ咳もゲホゲホ出るし、いきなり山もなぁ・・・と断念。
前日飲んぢゃったしね。
で、だらだら家事してやっと午後になり、子供もスイミングへ行ったので
私も～。
エフマキ号をオーバーホールに出すのです。
今までは自宅から2ｋｍちょっとのキューブさんだったのですが
キューブさんはとても混んでいてオーバーホールも2カ月待ち。
それぢゃぁ . . . 本文を読む