本日のスイミング

本日のスイミング。

いつものup　1×100
　　　　STMX　4×50のあとはflyのドリル。

その後のメインが3×25ｍ　0’40”
　　　　　　　　4×25ｍ　0’45”
　　　　　　　　6×25ｍ　0’50”それぞれ間に0’30”レスト　を2セット。

サークルは長くなるが、スピードはあげていくというメニュー。
でも3本はほぼ35秒くらい。4本からは25秒。6本もあがらず25秒。

この頃、どんどん遅くなっている気がする。
全然身体が浮いてこない。頭を突っ込む、足をそろえる、つま先まで伸ばす。と意識はしているのに・・・

それにしても、今日はまだ筋肉痛。
キックを打たないので、泳いでいるときは平気、痛みはない。
しかし、最初の壁を蹴るときに力が入らなかった。

あとお尻(T_T)

日常生活だと、ああ痛いと躊躇しちゃうけれど
走るとなれば走れちゃうんだと思う。

いずれにしろ、早く治りますように♪でないと、運動不足になっちゃうよ。


怪我なく健康に過ごすことが一番だね～と思ったら


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