血液検査に行ってきました。24回目。

前回は4/10
SPSを受けた時にした血液検査。


2009　 1回目12/ 2 　ヘモグロビン 9.6　ヘマトクリット29.1　血清鉄51　　フェリチン3
　　　2回目12/24　 ヘモグロビン10.7　ヘマトクリット30.2　血清鉄100　 フェリチン9
2010　 3回目 1/14　 ヘモグロビン11.8　ヘマトクリット33.5　血清鉄159　 フェリチン16
　　　4回目 3/11　 ヘモグロビン11.1　ヘマトクリット31.4　血清鉄60　 フェリチン10
　　　5回目 4/ 2　 ヘモグロビン11.3　ヘマトクリット32.9　血清鉄82　 フェリチン12
　　　6回目 6/24　 ヘモグロビン11.4　ヘマトクリット33.0　血清鉄59　 フェリチン16
　　　7回目 8/20　 ヘモグロビン11.1　ヘマトクリット32.0　血清鉄107　 フェリチン24
　　　8回目 10/29　 ヘモグロビン12.0　ヘマトクリット32.9　血清鉄67　 フェリチン17
2011 9回目 1/26　 ヘモグロビン11.5　ヘマトクリット32.1　血清鉄54　 フェリチン16
　　　10回目　4/25　ヘモグロビン11.1　ヘマトクリット32.3　血清鉄34　 フェリチン19
　　　11回目　6/27　ヘモグロビン11.3ヘマトクリット33.0　血清鉄57　 フェリチン22
　　　12回目　9/29　ヘモグロビン11.5ヘマトクリット33.5　血清鉄60　 フェリチン24
　　　 13回目　12/16　ヘモグロビン11.9ヘマトクリット33.7　血清鉄48　 フェリチン38
2012 14回目　3/28 ヘモグロビン11.5ヘマトクリット31.7　血清鉄36　 フェリチン23
　　　15回目　6/23 ヘモグロビン10.9ヘマトクリット33.1　血清鉄81　 フェリチン28
　　　 16回目　7/6 ヘモグロビン11.1ヘマトクリット33.6　血清鉄37　 フェリチン18
　　　 17回目　9/1　ヘモグロビン11.2ヘマトクリット33.2　血清鉄130　 フェリチン39
　　　18回目　11/17　ヘモグロビン11.8ヘマトクリット33.0　血清鉄62　 フェリチン70
2013　19回目　3/2　　ヘモグロビン11.2ヘマトクリット31.6　血清鉄57　 フェリチン31
　　　　20回目　　6/22　ヘモグロビン10.9ヘマトクリット32.2　血清鉄60　 フェリチン25.7
　　　　21回目9/28　ヘモグロビン10.6　ヘマトクリット30.3　血清鉄77　 フェリチン43.1
　　　　22回目　12/21　ヘモグロビン10.5　ヘマトクリット29.7　血清鉄49　 フェリチン39.2
　　　　23回目　4/10　ヘモグロビン11.0　ヘマトクリット31.5　血清鉄133　 フェリチン　　？

今回　7/17　ヘモグロビン11.3　ヘマトクリット32.2　　血清鉄108　 フェリチン27.4

ヘモグロビンはなんとか下限値の枠内に入った。
前回から血清鉄は増えたし、フェリチンだって立派に枠内。ヘマトクリットはちとあかんが。
まぁまぁの結果である。

と言っても、鉄剤50ｍｇの錠剤を毎日4錠飲んでの結果だけど(＾＾;)
飲まなかったら、足りていませんね？？

栄養指導も、メニューを出した日はかなり鉄分もそれを吸収するためのビタミンや栄養素も摂れていた。
ま、メニューを書き出す日は、比較的がんばるのもある。

しかも7月に入ってからはキタタンと富士山試走練習しかしていないので、休養すぎる休養の結果。

でもこの前の試走練習がダメダメだったのも、とくに値が下がっていてのことではないことが判明したので
単に疲れていただけ？？と判断してよいのだろうか。
って、それしかない。

今はしっかり疲れを抜いて、当日を迎えるだけ。
それにしても走らなすぎ？

いや、ちょっと気になることがあれやこれや重なっているので、
なかなかスイムもランもできずだけど、かえって休みになっていいかもと思うようにしている。



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