スイミング、先週は１週間施設が休みだったので
２週間ぶりのスイミング。
夏だと言うのにずいぶん開いてしまった(^_^;)
今日は一応『持久練』の日。
でも間があいているので「無理をせずに」
アップから結構息が上がってしまいましたけれど、これいつものことなんだよなぁ。
Up SKPS 1×200ｍ Fr 8：00 by50ｍ
S 6×50ｍ STMX 1：30
S 6×100ｍ Fr 2：30 偶数：少し速く
スピード P 6×25ｍ Fr 1：30
S 4×25ｍ Fr 1：30
K 2×25ｍ Fr 1：30
Down S 1×100ｍ 100ｍ Total 1600ｍ
Upの100ｍの奇数は2’10”～15”偶数は2’00”～05”だった
スピードのPは22”Sも22”位、ほとんど変わらないやん！！Sは４本目は25”まで落ちてしまった(^_^;)Kは25”位。
本当は来週いけない分、もう１時間泳ごうと思ったけれど、気力なくなりやんぴ。
今日の通勤もスイミングに間にあうようにマジェにしたのに
もっと泳げばよかったかな。ちと後悔。
それにしても、やっぱり進歩がないスイム。トータルイマージョンでも行ってみると
変わるかな？？
写真はJOY海練で、隊長にカヌーの漕ぎ方をレクチャーしてもらっているのに
鼻ほじほじ・・・おい！！ちゃんと聞けよ～の弟くん(^_^;)
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２週間ぶりのスイミング。
夏だと言うのにずいぶん開いてしまった(^_^;)
今日は一応『持久練』の日。
でも間があいているので「無理をせずに」
アップから結構息が上がってしまいましたけれど、これいつものことなんだよなぁ。
Up SKPS 1×200ｍ Fr 8：00 by50ｍ
S 6×50ｍ STMX 1：30
S 6×100ｍ Fr 2：30 偶数：少し速く
スピード P 6×25ｍ Fr 1：30
S 4×25ｍ Fr 1：30
K 2×25ｍ Fr 1：30
Down S 1×100ｍ 100ｍ Total 1600ｍ
Upの100ｍの奇数は2’10”～15”偶数は2’00”～05”だった
スピードのPは22”Sも22”位、ほとんど変わらないやん！！Sは４本目は25”まで落ちてしまった(^_^;)Kは25”位。
本当は来週いけない分、もう１時間泳ごうと思ったけれど、気力なくなりやんぴ。
今日の通勤もスイミングに間にあうようにマジェにしたのに
もっと泳げばよかったかな。ちと後悔。
それにしても、やっぱり進歩がないスイム。トータルイマージョンでも行ってみると
変わるかな？？
写真はJOY海練で、隊長にカヌーの漕ぎ方をレクチャーしてもらっているのに
鼻ほじほじ・・・おい！！ちゃんと聞けよ～の弟くん(^_^;)
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泣くことも殆どなくなったし。
カヤックで最後波打ち際でひっくり返っても
泣かなかったし、
頑張ってカヤックが流されないよう
しっかり抑えていました。
成長成長
おじさんは嬉しい
うちでは「びええええええ～ん、お姉ちゃんがぁぁぁぁぁ～」
なんてよく泣いているのですがね・・・(^_^;)
それでも少しずつ成長しているのですね。
強くたくましくなってほしいものです。