昨日はサニーフィッシュへ。

昨日もサニーへ行ってきた。

キタタン練習でぐったり疲労が出ていたけれど、
アクティブリカバリーを目的に、っつーか月曜日に行けないと大概挫けるので(＾＾;)

体力的にも自信がないし、５コースで。
５コースは最初３人、途中から一人加わって４人で泳いだ。私は一番最後に行かせてもらった。
（遅いから）

アップ、ドリルの後のメイン練習は

　　S　100×3　2’20”FR
　　S　50×4　1’15”FR
　　S　25×6　40”　FR　　だったけれど、また100ｍは撃沈。
　2’10”かかっていた・・・・・・・・・

コーチからの指摘はまだ後ろまで掻きすぎ。
途中で抜く位の意識で入水をなるべく遠くへ。身体の半分より前の位置で楕円を書くようなイメージ。
これは前から言われている。
無駄に後ろまでプルしてしまうらしい、で、入水が手前になってしまう。
気を付けていこう。

それにしても、なんか本当にここの所、泳げない走れない病が続いている。
不安いっぱいな今日この頃。

単にネガティブモードに陥っているだけならいいのだけど。

それにしても恐るべきキタタン、やっぱりダメージは大きい。
あの下りは何度下っても、そのたびに激しい筋肉痛が来るのね。
けれど今激しく筋肉痛になったから、大会本番翌日は大丈夫かな？



スイムもダメダメだったのね～、遅すぎる。
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