昨日はスイミング

昨日は帰りがいつもより遅くなって、なんだか身体も疲れてぐったり。

夜ご飯はカレーを準備していたのだけれど、なんとか間に合うもののあまり行く気力がない。

でも少し前に帰ったお姉ちゃんが、冷蔵庫の鍋を出してカレーを火にかけておいてくれて
お米もといでいてくれたｗ

で、「間に合うなら行っておいでよ、また後悔するよ」なんて言ってくれたもんで
がんばって泳いできたよ。お姉ちゃんありがとう。

メニューは
Up　1×100　fr　3’00”
　　4　×50　STMX　1’30”
D　（2）4×25　
S　1×200　cho　5’
　　2×50　cho　2’30”
　　4×50　cho　1’20”
　　8×25　cho　45”
　　　　free　200ｍ　　Total　1500ｍ
なんかただ泳ぐだけで上達するようなことは何一つないのだけど、
行かないとスイム離れしちゃうので(^_^;)
土曜日や他の日は、メニューもなく距離もさらに少なくなる。
最低でも2000は泳ぎたいところです。（一人では挫けるけどメニューでなら頑張れるから）

って、休みそうだった私が言うことか？？
文句を言わず、できることを地道に頑張っていこう。


昨日、石垣島からくがにパインが届きました♪
とってもいい香り～食べごろ～(^^)/

とっても味が濃ゆくておいしいのです。

食後のビタミンCは鉄分の吸収率をあげてくれます。

せっかく苦手なレバー食べたんだから、しっかり吸収してもらわないとね！！
せめて富士山までは毎日がんばって食べよう。苦手だけど(^_^;)

毎日フェロミア4錠飲んでも貧血の私が空気の薄い富士山で戦うのですから、
あとは食べ物で少しでも増やすしかありません。
藁をもつかむ思いです(^_^;)
　
できることを精いっぱいに。

あ・・・スイムの記事だった。泳いでいる場合じゃないって？？う～ん・・・

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