おうちｄｅブッシュ・ド・ノエル～♪

さて、今日は今年最後の月例マラソン。
嫌がりながらも、先月の写真が載っているかもと言うと
「行かなくちゃ」と気合のはいった弟くん。
やっぱり不機嫌なお姉ちゃん。

昨日遅かったにも関わらず、なんとか起きて出発。

お姉ちゃんは３ｋｍを先月より１分速い18：47
不機嫌に走っていたけれど、最後、トラックに入ったら、前の子どもを抜かそうと必死に頑張っていた。
その子どもには追いつかなかったけれど、終わった後も「頑張ったんだけど、ダメだった～」と悔しがっていました
その気持ちが大事なんだよ

弟くん、先月より泣きが入り、今日は最後尾。
後ろから「後走」の人がついて走ってくれている。
私は一定のペースながら、弟くんは歩いてみたり、「もう疲れた～」の連発。
私も突き放したり、自分で言ったんだから最後までやりなさいと励ましてみたり

なんとか、歩いたりしながらも完走できました
34：40
もう次回は３ｋｍかな～まじめに走らないから後走の人に悪いし。

そして、私。
やめとこうかな～と思いつつ、やっぱり１０ｋｍ。
心拍制限150つ～ことにしてスタート。
身体も重かったので、これくらいでちょうど良かったです。
しかし、ちょっと頑張ると150より上がっちゃうし、がまんがまんで走ると
なかなか辛い。
やっぱり抜かされて、なにくそ～と食いついて頑張っていくのがおもろいのに。
でも腕振りの癖、左手が落ちてしまうのをしっかりまげて肘を後ろに突き出すように意識して走れたので

タイムは59：58。ｋｍ６分だとハーフも楽に走れるかな


お姉ちゃんは写真を撮ってくれるのですが、弟くんは待っている間も撮らないので、お姉ちゃんの走っている写真はありません
仕方なく自分で撮った模様

みんな予定通り走り終わってお家に帰ってから
この前、ミモザクッキングで習ってきた『ブッシュ・ド・ノエル』

今日は早速自宅で挑戦～
ちょっとロールケーキのスポンジの厚みが少なかったけれど
巻くときにパクッと割れてしまったけれど
なんとか形になった

こちらはお世話になったおもろい歯医者さんに

明日持っていこ～