やめられな～い、柿の種チョコ（＾＾）

今日、職場に置いてあるオフィスグリコの『柿の種チョコ』を買ってしまった。

ちょっとだけと思って開けたら、とまらな～い
ポリポリポリポリ一気に食べちゃった～(~_~;)

こういうお菓子を食べだすとクセになってダメだよね。
チートスも開けると絶対なくなるまでとまらない。
もうやめようとわざわざ袋の口を閉じて、しまってもまた取りに行って
食べちゃったりして。
しまう意味なし(~_~;)

東京マラソンのダメージはコレと言った筋肉痛はなく
あちこち満遍なく痛い感じだったのだが、それらもやっととれてきた。
芯のほうがズンと重た～い感じはまだ残っているけれど。

こちらは私の東京マラソンの心拍データ。前半、心拍はほぼ160前後で走っているが、後半（25ｋｍすぎ）からガクッと落ちている。ちょうど足が動かなくなったあたりから。
足がついていかなかったから心拍が落ちたのか、心拍が落ちたから足が動かなくなったのか？
精一杯頑張っていたつもりだけど、こうやってデータを見ると、
もちっと行けたのかもとか思ったりして。
心拍が0まで落ちているのはなんだ～？？って、誤作動ですね。
ちょうどバビたんのところでとまったあたりかな。
その次はかおちんと会ったところかな。

下の線は高低表。スタートから5kmまで下って、その後は少しずつ登って行っているのですね。走っている分にはほとんど平坦な感じなんだけどな～。

で、今日はスイミングの日、持久練。
メインは　P　1×400ｍ　Fr　10：00
　　　　　S　1×300ｍ　Fr　8：00
　　　　　K　1×200ｍ　Fr　6：00

　　　　　P　1×100ｍ　Fly　5：00
　　　　　　　　　　　　　　で、UpDown合わせて　1700ｍ
　　ぎりぎり間に合ったからよかった。今日も挫けず泳げてよかった。


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