バーミックスが届きました～♪と本日のスイミング

『バーミックス』って・・・

フードプロセッサーです。



これ、パパの会社の永年勤続のお祝いにカタログから商品を選べるってやつを頂いて、
その中から選んだもの。
数点候補をあげ、その中でも単価が高そうなものをね(^m^)

１点しか選べないなんて、シケてるよね・・・なんて思っていても言いません。
頂けるだけシアワセです、ハイ。
それが届いたわけで、今日はそれを使ってみたくて
またタルト生地を作ったけれど・・・

バーミックスはとても素晴らしいのだけれど、
慣れていないから四苦八苦、普通のボールで混ぜたら、中身飛び散ってひょえ～
やっぱ専用容器購入しよう・・・
で、生地は出来たのだけれど型から焼いた生地がぬけなくて・・・
あら、無残・・・(>_<)

底の抜けない型なので、バターたっぷり塗ったのですが、抜けませんでした。
残りのブルーベリーでカスタード詰めて生タルト作ろうと思ったのに～
気分が沈な時は、作るものも上手くいかない・・・(T_T)

明日、また作ろう。

で、気を取り直して夜はスイミング。
今日はスピード練。

Up　S　4× 50ｍ　STMX　1：30
　　D　2×100ｍ　Ba　　3：00　KRLS　By25ｍ
休憩　　1×50ｍ　　　　3：00
スピードS　4×25ｍ　　Fly　1：00　4：00　H/E・K/S・Swim
　　　　S　4×25ｍ　　Ba　1：00　4：00
　　　　S　4×25ｍ　　Br　1：00　4：00
　　　　S　4×25ｍ　　Fr　1：00　4：00
休憩　　1×50ｍ　　Cho　3：00
　　　　D　8×25ｍ　　Fr　1：00　フットアップ/ダウンキック・Brキック
Down　　1×100ｍ　Fr　
　　　　パドル100ｍ　S50ｍ　　　Total　1300ｍ

アップのドリルでKRLSがBaだった。おぼれそうだった～(>_<)
KRLSは1本目の25ｍがキック、2本目の25ｍが片手swim右、次は左
そして4本目がSwimで100ｍを泳ぎます。これ、私にはFrでもきついのにBaなんて～

最後のドリルも難しかった。ビート板＆プルブイを挟んで、片足を膝を曲げて水面にあげて
もう一方の足でキック。12.5ｍで反対の足に交代。
復路はBrのキック。（←これ、自身のために忘れないように書いています。）

ふ～なんとか終えました。昨日の植村ランで足が重たかったけれど、ちょっとほぐれたかな。


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