本日のスイミング

週2回行っているスイミング。

水曜日もだけど、土曜日もコーチが替わって、水曜日と同じコーチ担当となった。
このコースはマスターズでたくさん泳ぐコースだったのだけど
趣旨が変わったのか？コーチの特徴なのか？

泳ぐ量はガクッと減り、じわじわと心拍をあげて終了。

今日も最大心拍が130で終わってしまった。ちと寒い(+_+)

UP　25m歩く
　　25mけのび
　　ゆっくりクロール25m2本
　　フリーで5分間（125m）

D　2　4×25m　K/S,R/S,L/S.S/S
25m歩き
D　2　4×25m　
S　25m×4　0:45
　50m×2本　1:30
　　25m4本　0:45
　50m×2本　1:30
　　25m×4本　0:45
Down　125m　こんな感じだったか（メニューが書いていない）で1000m位。

本当はもう少し泳ぎたいところだが、じっくりポイントも教えてくれているので仕方ないかもね。
だんだん様子見てメニューも替わって行くのかもね。


ただ泳ぐよりしっくり丁寧も必要だよね～と思ったら

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