ここんとこモチベーションが最悪じゃ～～！
もう下がりっぱなし
徐々に上げていかにゃー
そもそも人間のベストコンディションとはいかなるもんだろうか・・・
物事に対して「さあ～来い！」と胸を張れる万全の体制を作っている事だろうか
メンタルな面と体調とがあるわなぁ～
まぁ～体調の良し悪しもメンタルが大きく作用するが・・・
しかし体調を整える事でもメンタルに作用しモチベーションを上げる事ができるだろう
マッサージや温熱治療等で体の中の乳酸など溜まった疲労物質をとってやる
ストレッチや入浴で血流を促しても同じ効果を期待出きる
特に念入りなストレッチは筋肉バランスをとる上でも重要だ
人間背すじが曲がってうつむき加減なんかで生活をしているとどうしても覇気が出ない
軽い運動もコンディション作りには重要だ
特にウォーキングがいい
心肺機能を高め基礎代謝量も上げる
脳に送る酸素量も増えボケ防止にも役立つ
足を刺激する事は脳を刺激する事でもある
もう少しメンタルな面の改善も考えよう
自律神経を安定させるには何が良いか
まず日頃のモチベーションをリセットしてやる事
普段と違う環境に身を置く事
特に普段アドレナリンが出まくりの緊張状態が続く人などはこれがいい
いい音楽を聴き、美味しい物を食べ、知らない物や土地を見る
リセットした後は徐々にまたモチベーションを上げて行き
メンタルな部分も体調も最高の場所に持って行く・・・
ストレス貯めまくりでコンディション最悪のひろ造の戯言でした。
