生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

12/9

2016-12-09 | トレーニング記録


夕方速めのジョグ42min(9km)

隙間を縫うと、速くなる。

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