生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

６／２３

2017-06-23 | トレーニング記録


朝ジョグ１ｈ０４ｍｉｎ（１１ｋｍ）

懸垂５回５回３回。

極意。懸垂ですべての筋肉をバランスよく増強（笑
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”生涯教育”ならば、対抗して"生涯走行”（しょうがいそういく）だ！死ぬまで走るぞ！
９０歳で世界記録だ！

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