生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

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2019-01-24 | トレーニング記録


夕ジョグ35min(6km)

やっと、風邪から復帰。

家族と職場で逃れようがなかった。

4日もあけたせいか、快適そのもの。

vo2max53
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