生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/7

2021-11-07 | トレーニング記録


AMジョグ2h6min(21km)

やっぱり午前中に走り出さないとダメだ。
けど、21kmきつかった。
昨日のスクワットが効いたか?

vo2max50
コメント
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