８／４

自転車ツーキン　３０ｋｍ

いや～今日は暑かった！やっぱり夏だ。

でも、思ったほど暑くないなあ。走ってるときは。

それと、ヤフオク７６０円のＢＢＢジャージ（勿論新品）、背中の真ん中だけチョット濡れているだけ。

伊達ではないね。新素材。

８／３

夕ジョグ４３ｍｉｎ（７ｋｍ）

え～と、８時間もクーラーの中で講義を聞いてたら、気も体も滅入るけど、やっぱり走らないと。

外にでたら、涼しい。なんか得した気分。

８／１

ツーキン３０ｋｍ

今日の朝なんか寒いくらいだった。

今年は快適な夏だ。

レーパンはやっぱりラクチン。