８／１７

夕ジョグ１ｈ０１ｍｉｎ（１０ｋｍ）

曇りで、雨が上がった頃を見計らい、快適だろうと思って走ったが！

蒸し暑くてフラフラになった。健康に悪いようなジョグしていいのか！？

・・・いいんです。

８／１６

ＡＭジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

曇りで風も湿気少なく「今がチャンス！」と思ったら、日がガンガンと・・・

危険だった。フラフラだった。こういうことは避けないといけない。

８／１５

夕ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

お盆が落ち着かない。

だけど、部屋でじっとしてたら腐る。

暑いけど、走るのは気持ちいい。

８／１３

夕ジョグ４０ｍｉｎ（７ｋｍ）
里帰りで走った。久しぶりに上りを行く。

８／１１

夕ジョグ１ｈ２ｍｉｎ（１０ｋｍ）


献血し、そして休むつもりだったが、なんと、帰国後４週間はダメとのこと。

走ったけど、暑すぎだぞ。

８／１０

自転車通勤３０ｋｍ

今日はさらに暑い。

大体、秋に入ったのではないのかい。

８／９

自転車ツーキン３０ｋｍ

まるで、僕のために雨がいいタイミングで降った。

おかげで、涼しく帰ることができた。

８／８

自転車ツーキン３０ｋｍ

暑い。暑い。だんだん暑くなってる気がする。

８／７

夕ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

暑かった。今日は３５℃を超えたのか？

遊びすぎた。暑いからまあいいかな。

８／５

夕ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

夕方といっても侮れないぞ。

水分補給大事。