７／１６

夕ジョグ４８ｍｉｎ（８ｋｍ）

やっぱりＯＮのクラウドフローはいい。
走っていて気持ちいい。
vo2max５３

７／１５

夕ジョグ３６ｍｉｎ

朝自分に負けた。ちょっと後悔

vo2max５３

７／１４

朝ジョグ５７ｍｉｎ（９ｋｍ）
走ってないので朝気合い一発。
洗ったＨＯＫＡは何故か快適。

vo2max５２

７／１１

夕ジョグ１ｈ０４ｍｉｎ(１０ｋｍ)

雨予報の曇りなので、湿度最悪。
日も出てきて、やっぱり走るなら朝かな。
vo2max５１

７／９

夕ジョグ３５ｍｉｎ(6km)

途中雨が降ってきたけど、もう汗で濡れてるし返って気持ちいい。

vo2max５２

７／８

夕ジョグ５３ｍｉｎ(９ｋｍ)

雨上がり直後で、湿気最高。フラフラした。

vo2max５０

７／４

夕ジョグ５９ｍｉｎ(１０ｋｍ)
雨警戒、でもジョグ中降らなかった。
なので、最悪の湿度。

vo2max４９

７／３

ＡＭジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

湿度も高く、苦しかった。
もっと走りこみたいけど。

ｖｏ２ｍａｘ４８

７／２

夕ジョグ４３ｍｉｎ（８ｋｍ）
タイムがちょっと短くなったのは、自動ポーズ入れたから。

vo2max５１