健康を保つ

仕事を続けていく中で最も大事なことは、健康であることと思っています。健康であれば、大抵のことは何でもできる。年を重ねればなおさら。

不節制であった私も、最近は体の調子には気をつけるようにしています。私は肩が凝りやすく、そこから頭痛を誘発してしまうので、ストレッチやヨガなどを生活に取り入れて継続しています。また、毎日徒歩、あるいは自転車を利用しての通勤にして、足腰をしっかり鍛える。ちょっとしたエクササイズばかりですが、これがなかなかバカにもできず、私の体調はいたって健康になって来ました。

仕事も５０分1クールにして、あいだに１０分休憩を入れる。初めは休憩を入れすぎかな、と思っていたけど、これぐらいのペースでやったほうが、仕事ははかどるし、なにより夕方まで体力がコンスタントにもつ。

自分の体と相談しながら、毎日を過ごしていく生活。このまま継続していきたいものです。