【南雲つぐみ】頭痛が続く時 ～「気象病」～

　気圧配置や大気中の水分量の変化が影響することもあり、頭痛は「気象病」ともいわれる。気圧のグラフから頭痛を予報するスマホアプリも人気を博しているという。頭痛アプリをうまく使えば、頭痛がきやすい状況がわかるので早めの対処に役立つだろう。
　頭痛が起こる時、体内ではプロスタグランジンなどの「痛み物質」が増える。この物質が知覚神経を刺激して痛みが次第に強くなるそうだ。日本頭痛学会では、痛み物質が体内で増える前に痛み止めを使うほうが効果的としている。
　また、疲れやストレスも頭痛の原因となる。重苦しく痛む「緊張性頭痛」は、肩こりや眼の疲れ、睡眠リズムの乱れで起きやすいとされる。頭の片側もしくは両側が、ズキンズキンと脈打つように痛む「偏頭痛」は、仕事や人間関係の緊張から開放されたときに起こりやすいそうだ。
　頭痛を繰り返すときは、「どんなとき」の「どんな痛みが」「何日くらい」続くかを記録するといい。原因が分かれば、生活習慣を見直して頭痛改善のきっかけになるだろう。

□南雲つぐみ（医学ライター）「頭痛が続く時　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７年２月２６日）を引用
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