倉敷市安江にある「BAKERY三四郎」に。
つい最近オープンしたパン屋さん。
気になったのをいくつかチョイス。
バゲットを食べてみたかったけど、なかったな。
時間によっては、あるんかな、どうだろ。
なかなか、うまし。
今度、違う種類のも買ってみよう。
朝７時から開いてるのも嬉しい。
今日は、ちょこっとジョギング。
だいぶ暖かくなったな。
早朝６時前でも、この明るさ。
朝靄のかかった朝日が、どことなく幻想的で綺麗だった。
それにしても早朝の空気は、澄んでいて、若干冷たくって、気が引き締まるなぁ。
読書。松村寧雄 / 「マンダラ思考で夢は必ずかなう！」
一時期流行ってたマンダラ思考術。本棚を整理していたら目についたので、久しぶりに読み返してみた。
「マンダラ思考」＝「９マス発想」
簡単に言うと、マンダラ思考とは、中心核を持つ３×３の９マスからなるマトリックス。その９つのマスの中心に自分自身を置いて、その周りにある８マスに人生に関わる要素を置き、それぞれの目標を立てるというもの。周囲８マス上に配置するのは、健康、仕事、経済、家庭、社会、人格、学習、遊びの８つの要素。そして、それぞれの要素に関する夢や願望や目標を記入する。
８つそれぞれについて目標や夢を書くのは、バランス良く目標を考え、幸せを感じながら人生を送るため。
目標を立て、それに向かって邁進するのは大切なことではあるが、例えば「家族を大切にする」という目標を立て「仕事よりも家族を大切にしないと！」という思考で仕事がおろそかになっても幸せを感じられないし、またその逆も然り。
仕事、健康、家庭、遊び等、それぞれに目標を持ち、バランスよく実践していき、人生も仕事もプラスのスパイラルに入って、幸せを感じられるようにしていきたい。
ほか、参考になったとこ。
目標は「グ・タ・イ・テ・キ・二」紙に書くことで脳にインプット
「グ」：具体的に書くこと
「タ」：達成可能なことを書くこと
「イ」：意欲が持てること
「テ」：「定量化」と「定性化」で表現すること
「キ」：期日を決める
「ニ」：日課にする
うまいなぁ。
