風邪予防 紫蘇たっぷり肉団子と新玉ねぎの甘酢

もう夏日のような暑さも感じています。

そのせいか、電車の中でマスクをつけた方をたくさんお見かけします。
クシャミ鼻水で、ずるずるいっている方も多いですので、
けっこう風邪がすすんでいる感じです。

そういう私も先週の土曜日、環を閉める頃から、ちょっと軽い頭痛があって
旅行の後だったし、寝不足も続いていたので、
気虚による風寒の邪気だな～と（自分の体が弱ることでひく、寒気のある風邪）
思いました。わきの下は、少ししめっている。寒気はないけれど、この
やんわりの頭痛は、風寒です。


その後、吐き気が！
おっと、めずらしいな～。これは急ぎ寝ないと！

帰宅して、お風呂につかり、
桂枝湯と葛根湯のダブルベースに、
板藍茶２包　に
冬虫夏草も１．０ｇ　入れてごくっと

そして、寝ましたら。汗をどっとかいて、翌朝は爽快に！

くわばら、くわばら。



風邪漢方は本当に便利です。
そして、飲むタイミングが命！
早めはやめに手をうつこと、それから、量もポイントです。
自分の場合は、風邪のときはしっかり漢方の量を使います。
すると、その一回で治ることが多いので。

寒気がある風邪か、熱感のある風邪の見分けは

寒気の有無
舌の色（赤ければ、風熱）
顔色（赤ければ、風熱）
お小水の色　（濃い色なら、風熱）

そろそろ暑くなってきているので、風熱のタイプもいらっしゃるかと思いますが、
この季節は、薄着しやすく、電車で思わぬクーラーに打たれたり
夜風が涼しいこともあって、首に巻くものは携帯したいです。
首元のスースーは大敵です！

漢方風邪治しの術セット
虎の巻付きで、販売中です。

板藍茶も
藍染の藍の仲間である板藍根は”漢方の抗生物質”と呼ばれるほどなので
あると便利です。環の一番人気商品でございます。


昨日の夕飯です。



紫蘇たっぷり肉団子と新玉ねぎの甘酢
白菜（しろな）の塩麹浅漬け
なめこのみそ汁
７分搗きかまどごはん


うっかり、白菜は生で食べるとこんなに苦いとはっ・・・失敗でした。
翌日のお粥に入れていただきました。
さすが京野菜おます。

キノコは補気といって、元気を補う力があります。
産地を選びながら購入しています。今回は長野の飯田産でした。