眠れません 伊賀タジンでシウマイ

愛するみなさま　こんばんは

「眠れないんです」

という、ご相談は意外と多い。

眠れる人には想像しにくいかもしれませんが
眠れない人は、
どんなにつまらない本を読んでも眠れないのであります。
どんなに忙しく、激しい運動をして体を動かして、くったくたに疲れても眠れない人がいます。
眠たくても眠れない人もいれば
全く眠くなれない人もいます。

そして、翌日の仕事はばっちりつらくて
数日たまると、眠って。
また眠れない日が続く。

それでも、私は睡眠導入剤は使わないでほしいと、鬼のようですが申し上げます。
いきなりとはいいません。
とにかく減らすことをお願いします。

なぜかというと、認知症になるリスクが疑われているからです。
とりあえず、眠るという小手先手段で、そんなリスクをとるのは、もったいない。

眠れないには原因があるので、そこを解決するのはいかがでしょうか。
そして、漢方薬は眠れない人を寝かせてくれるものがちゃんとあるんです。

まず、よく寝る人ってどんな人かとイメージしますと・・・・

代表的なのは赤ちゃん。

赤ちゃんの特徴は、瑞々しい体。
ざっくり申し上げると
そうなんです、体に水が多い人ほど、よく眠ります。
体に余分な水がある人も寝ても寝ても眠いという症状があるくらいです。

眠れない人というのは、この逆になります。

体の水や血が不足していることが考えられます（水を飲めばいいわけではない）
だから、眠れない人は、蚊にさされにくい方が多いですね
蚊は体に余分な水がある人を狙うので。

じゃあ、なぜ、それらが減ってしまった、作り出せないのか？！

ここを漢方ではフォローしていきます。

早い人では、漢方をのんですぐに眠れるようになる人もいます♪

あまりに眠れないことを我慢し続けてきた方だと、
体質の偏りを戻すのに、少しお時間をいただくこともありますが、
皆様、眠れるようになっています。




それから、もう一つ、おすすめがあるんです。

それは、水の音を聞くことです。
雨の音がなんといってもおすすめです。
コンクリートに降る雨ではなくて、森に降る雨の音がいいです。
雨はどこに当るかで、音が変わるんですよね、
そして、その音で、今自分がどこにいるのか想像力が膨らみます。


https://www.youtube.com/watch?v=eN9razXbrLw


で、今日もお客様にいつものように雨の音をおすすめしてたら、
お客様が
「あ、そういえば、先日の大雨の日は眠れたのよ！」
って
そうでしょ！？そうでしょ！？
と、盛り上がる。笑
まぁ、湿度がある日は眠りやすいというのもあるのですが
雨の音は、眠れるんです。

あとは、個人的にカエルの鳴き声が大好きで
雨とカエルというたまらない組み合わせのもあります

https://www.youtube.com/watch?v=EbqjEd8xuOo

ヒーリングミュージックといわれる、音楽つきのも販売されていますが
私は、あれはあまり好きではないんです。余計な手を加えているように思えてしまうのです。
自然の音だけのものが好きです。


普段は、ユーチューブで雨の音が聞いているので
実際に雨がふると

「あ！リアル雨だ！」という不思議なリアクションをとることになります。




昨日の夕飯です。



伊賀タジンでシウマイ
とうもろこし
もずく酢
７分づきかまどごはん
納豆

シウマイがたまらなく美味しい！
でも、一発で蒸してしまうので、お隣どうしがくっついてしまうんですね。
二回に分ければいいんですけどね。
やっぱり蒸篭があるといいのですが、シウマイ以外には使わないだろうしな～と思うと
収納を考えてしまう。

そして、塩蔵もずくを３ｋｇ購入させていただきました、（高井さんありがとうございます！）
去年いただいて、とってもおいしくて！

もずくやとうもろこしは、体の余分な水をだしてくれます。
私はどちらかというと水がたまりやすいほうなので、
まあ、よく眠れるんですが、梅雨はとくに水を出すことに力をいれる必要があります。