「片麻痺お気楽日記」左半身麻痺 主婦の日記

産後の脳出血での左半身麻痺主婦。日々の生活や、半身麻痺さんへのお役立ち情報等。

忘れるところだった

2022年05月10日 18時15分00秒 | これって、どうなの?
買い物を済ませ、夫はレジで会計をしてる。待っていた私の目の前には、スーパー内に出店しているドラッグストアがあり、目の前には、買わなきゃいけない歯磨き粉が並んでた。
買った食材を袋に入れたら、迷わずドラッグストアに入りました。

スマホにメモは入れてるのだけど、
取り出して見てないのと、食材を買ってると、それ以外が頭から抜けてしまいがち。危ない所でした。

年金機構から大きな封筒が来ました。
65歳からの老齢年金の申請の書類です。62歳の誕生日が近い人に送付しているとありました。
問い合わせの電話をフリーダイアルにしてみたら、既に障害年金を受給している私は、老齢年金か、障害年金かを選択しないといけないのは知っていましたが、その手続きも含め、一度年金事務所に行かないといけないようです。
誕生日の頃に、出かける事になります。
これこそ、ネットで済ませられないものかしら?と思いました。

役所に出向く事自体を減らして欲しいもんです。
電話の応対をしてくれた職員さんは、パソコンの画面の私の年金情報を見ながら話しをされてる訳ですが、住基ネットで、マイナンバーカードを持っていない私の情報も紐付けされてるとの事でしたので、
尚更、「こっちの事情が分かっているのに、手続きに行くのか〜」と思ってしまった私はワルイコなのですかね?
障害年金の受給が始まった頃は、毎年、診断書を提出したり、大変だった事を思い出しました。

今日の新型コロナの感染者数が、過去3番目に多い506人でした。
明日以降、多くなるかもです。

いろいろ考えた午後でした。
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対策しておいて良かった

2022年05月10日 10時28分00秒 | やってる事(実践中)
ぐたぐだ状態の重い身体だった昨夜、翌朝に更に重くなりそうな箇所には、塗るタイプの経皮吸収鎮痛・消炎剤を塗り塗り。
自分で濡れない所だけは、夫に塗ってもらいました。
ストレッチは、夜のルーティンと、足首だけにしておきました。

朝、目覚めると固まってる身体ですが、対策した場所は、痛みが出ないので、少しは楽ですが、朝起きる時は時間をかけて身体をほぐします。
呼吸をゆっくりやりながら、身体の部位をイメージします。

面倒だな、と思われるかもしれませんが、慣らしてルーティンにしてしまうと、その後がスムーズです。
慌てて動いて痛みが出る方が良くないです。

トイレに行くまでも、身体の動きのチェックです。どこか痛みは無いか、麻痺足に体重は乗るか、等。

今日は曇り空。紫外線は油断出来ないらしいですが、日焼け止めクリーム、新品買わないとな。

イオンが人が多そうだから(10日だから)買い物は何処に行くかな?
手早く済ませてしまいましょ。

装具の件は、また。

気温には注意してお過ごし下さいませ!




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