カレンダーに合わせるかのように、寒くなりました。
それも真冬並みに。
寒さで身体はガチガチでしたが、
メニューはやりました。
先日痛みが出た箇所を念入りにチェックしてもらい、健側の肩のストレッチのやり方と、麻痺腕のストレッチのやり方を教えてもらいました。
どちらも自分でやれる方法。
これについては、また。
明日は更に冷えるみたいです。
皆様、ご安全に！
11月最終日。
もう終わるのか〜、という感じです。
12月は寒波と共に始まるようです。
直ぐに年越しになりますね。
“喪中欠礼”のハガキが今年は多いな。
やっと晴れてきました。
でも、気温は上がらない予報。
あちこち固くて痛むので、慎重に動かねば。
皆様、ご安全に！
