体温上げてリンパ球活性化 免疫アップ

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日本経済新聞 体温を上げると免疫力アップ記事からの抜粋です。体が温まると緊張がほぐれ副交感神経が働きやすくなるため神経ホルモンが高まって免疫細胞のリンパ球が活性化することもあるそうです。河合薬局のがんに克つホームページもご覧下さい

免疫に関する著書の安保先生は交感神経と副交感神経からなる自律神経の乱れが体温の低下と免疫力の低下を招く」とおっしゃっています。

リンパ球などが３５度では働けず体温の低い人は風邪でも２～３週間引きずることになりかねないとのこと。河合薬局の風邪漢方相談でもよく遭遇する例です。がん悩み相談体験事例のページも好評です。

冷えを治し体温を高めに維持するにはどうすればよいのでしょうか。班目先生のお勧めは朝起きた時から１日に数回、湯たんぽで腹部や尻、太ももの前面、上腕の伸筋などを温める方法です。体温が１度前後上がり、リンパ球数が回復することが分かってきたそうです。

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