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読売新聞体のにおい対策記事からの抜粋です。体臭を予防にぜひ心掛けたいのが食生活習慣です。腸内の環境を改善し臭いの元となる腐敗物質を抑制するのが目的です。
腸は食べ物を消化したり、栄養分を吸収したりする働きがあり、１００種類以上、１００兆個の細菌が存在しています。腸の働きを活発にするビフィズス菌などの善玉菌と、病気を起こしたり、老化を早めたりするウェルシュ菌などの悪玉菌がいて微妙なバランスを保っています。
悪玉菌が増えると、臭いの元となる腐敗物質が発生し、口臭や体臭がきつくなりやすいので注意が必要です。日本獣医生命科学大寺田先生は悪玉菌は肉類など動物性たんぱく質や脂肪を好む。和食中心のバランスが取れた食事が大事と指摘していらっしゃいます。
ステーキや焼肉などを多く食べると、動物性たんぱく質などが、腸で悪玉菌に分解されて、アンモニアや硫化水素、インドールなどの悪臭の元となる腐敗物質ができますがこれが便と一緒に排泄されたり、血液に混じって臭いを発する原因になるそうです。
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