転倒予防術

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NHK試してガッテン４０代からすでに危険転倒死を防ぐご覧になりましたか。年間7000人以上の方が転倒事故で亡くなっているとは知りませんでした。抜粋してお届けします。

運動などの筋力アップは転倒予防に大切ですがそれだけでは防ぐことはできません。放送で行っていたのは意外な解決法。人が転んでしまう理由の一つとして挙げられるのがバランス力の低下。そのバランス力の目安となるのが 「片足立ち」できる時間の長さ。

目をつぶっての片足立ち実験では 年齢や運動経験とはほとんど関係がなく、結果はバラバラでした。コンパスの先を足の裏にあて、敏感さを測っていました。足の裏にはメカノレセプターと呼ばれるセンサーがあり、足の裏にかかる圧力の情報を脳に送っているそうです。これによってバランス力が分かるそうです。

 

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