寝返り運動について

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、めまいについてをご覧になりましたか？漢方相談で多くお受けするめまいの悩みですが、とても参考になる内容でした。抜粋してお送りします。良性発作性頭位めまい症(BPPV)の事例の女性は

自宅で寝返りだけでめまいを治すことができたそうです。めまいを治すやり方です。

寝転がった状態で上を向いて10秒、右を向いて10秒、上を向いて10秒、左を向いて10秒。これだけで、塊になった耳石を細かく分散させることができるそうです。ある病院の調査では、この寝返り運動をしたところ、BPPVの患者さんの7～8割に改善効果があったそうです。

 

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