グルタミンの働き

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NHKためしてガッテン、肺炎糖尿病に勝つ！筋トレで免疫力ＵＰについてをご覧になりましたか？私も朝のジョギングと筋トレをなんとか続けていますが、あらためて意義を感じる参考になる内容でした。抜粋してお届けします。

感染症などと戦う、強い体に必要なリンパ球は筋力がアップしただけでは増えません。じつは、ピンチの状況になると増えるのだそうです。私たちの体は、病気のようなピンチの状況になると、筋肉の中からグルタミンという物質が出てきます。

グルタミンは、アミノ酸の一種で、リンパ球を増やす働きがあるのです。つまり、筋肉は自らを壊すことで病気と戦える体にしているのだそうです。

 

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