若さは口から

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読売新聞健康プラス若さは口から記事の抜粋です。口の老化は生活の質を低下させ、全身の老化につながると鶴見大学歯学部、斉藤先生はおっしゃっています。

大切なのは老化や健康の知識を持ち、イフスタイルを見直し、ストレスをコントロールするのが、理想的な老化予防のステップと説いていらっしゃいます。

同病院で行なっている検査しなくても大まかな老化度がわかる目安があります。

厚生労働省の調査によると、歯の数の平均は、３０歳代前半が２８．６本、４０歳代前半が２７．５本、５０歳代前半が２４．８本、６０歳代前半が２１．３本、７０歳代前半が１５．２本と減っていき、８０歳代以上は１０本に満たないのだそうです。

唾液の分泌量はガムをかみ出てきた唾液を計量カップなどで測ります。年齢にかかわらず１０分間で１０mlより少ない場合は、分泌機能が低下している心配があるそうです。

口の老化度　貴方はいかがですか？

１、咬合(こうごう)年齢　　　左右の奥歯のかむ力

２、歯周年齢　　　歯周ポケットの深さと歯肉からの出血有無

３、飲み込み年齢　　　飲み込む能力

４、唾液年齢　　　唾液分泌量と口内のカンジタ菌の数

５、歯年齢　　　残っている歯の数　（斉藤教授の資料などより）

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小田急ロマンスカー7000形

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です。今日は河合薬局の定休日でお休みを頂いています。どうぞよろしくお願い致します

研究会の帰り、新宿からロマンスカーに乗った時のことです。7000形-LSEという最も古いタイプにぶつかって「アンラッキー」。なにせ1980年に運航開始の車両ですから30年近くも経っている一番旧式のロマンスカーです。

ところが、このタイプのロマンスカーでしか味わえない子供達向けのワクワクする粋なサービスを見て、私も嬉しくなりました。

それは、運転席観戦ミニツアー。発車待ちの間に運転手さんが子供達に運転席を見せてくれるサービスです。7000形の車両の運転席は、はしごで上ってゆかなくてはならない構造で乗務員は大変ですが、その運転席は、日頃目にする事が出来ない特別な空間です。

私も思わず手を上げて、僕にも見せて～と、叫びたくなりました。

▲運転席に上った後、はしごを引き上げる作業は大変そうです

▲運転席を見た子供からは歓声が！思ったより広いのかなぁ？

▲町田で停車中の運転席から乗務員さんが後方を確認しています。あんな高いところに座っているんだぁ

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唾液の分泌量 老いの指標

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読売新聞健康プラス若さは口から記事の抜粋です。口の老化は生活の質を低下させ、全身の老化につながると鶴見大学歯学部、斉藤先生はおっしゃっています。

口と全身の健康は影響しあっていて、歯周病は糖尿病や動脈硬化などのかかわりが指摘されています。

一方で飲み込む力の低下は高齢者の肺炎の原因となることが分かっています。消化や抗菌、歯と粘膜の保護など、唾液の機能も健康維持には欠かせません。

斎藤先生が特に注目しているのが唾液中に含まれ、傷や神経の修復などの働きをも持つ様々な成分。それらの成分は口の粘膜から吸収され全身を強化する働きをします。唾液こそ健康の秘薬とおっしゃっています。

鶴見大学付属病院では、唾液の分泌のほかかむ力や歯肉の状態など、加齢により衰える５項目を検査して口の老化度を測って入るそう。全身の老化度の検査結果と合わせて分析し生活改善の指導を行なっているそうです。

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脳卒中発作時の症状

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読売新聞医療ルネッサンス記事の抜粋です。日本脳卒中協会理事長の山口先生による脳卒中の患者数と問題点についてです。

厚生労働省研究班が昨年、大阪府、秋田県、広島県呉市の救急救命士約１４００人にアンケート調査を行ったところ脳卒中発作時の症状を尋ねる設問では、全問正解率は、僅か３７％だったそうです。

これでは救われる命が失われる危険性があります。救急救命士だけでなく、一般市民も脳卒中の症状をしっかり理解して欲しいと思いますと、仰っています。

また、急性期医療で重要な救急車は総務省、病院は厚生労働省と管轄が分かれているので、新しい対策を打ち出しにくいという問題点も。

国を挙げて対策を取るためには法律の整備と人口規模に合わせて脳卒中治療の拠点病院を配置するなどして地域格差のない医療を実現させ国民みんなが参加する脳卒中運動を目指すべきと提言していらっしゃいます。

Q　脳卒中発作時の症状として正しいもの（複数）を選んでください。

　１　突然の片側のまひ
　２　突然の鼻血
　３　急に発熱する
　４　突然の言語障害
　５　突然の左肩の痛み
　６　突然の視野障害
　７　突然の脱力
　８　両手指のしびれ
　９　突然の激しい頭痛
１０　突然の呼吸困難

正解は、下段にあります

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正解は、１、４、６、７、９ の５個　　８は「片側の手指のしびれ」なら正解

マイ箸でハッピーエコ

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今日の漢方相談は、腰痛予防 蕁麻疹 生理不順 尋常性乾癬 にきび アレルギー性鼻炎 他、11名の漢方相談予約を頂戴しています。

研究会に出掛け昼食を食べたレストランのメニューに「マイ箸でハッピーエコ」の文字が。なになにと読んでみると注文の際、「お箸いりませ～ん」と言うと、ドリンク１杯サービスの特典が付くのだそう。

私も外出時にはマイ箸を持ち歩いて少しでもエコ意識を持たなくちゃと、思いました。

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箱根湯本駅

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今日は漢方研究会、日中医薬研究会出席の為 留守をいたします。お店は平常通り営業しています。どうぞよろしくお願い致します

商店会の親睦会で久しぶりに箱根湯本に行って来ました。工事中だった箱根湯本駅が綺麗に整備されていてビックリ。

今も工事は続いていますのですっかり整うまでには尚時間が掛かるでしょうが、今まで駅の外から地下道を通ってしかバス停やお土産店街に行けなかったのが、駅から直接行けるペデストリアンデッキの工事中です。さらに便利になることでしょう

▲駅舎の工事はほぼ完成、デッキが完成すれば見違えるほどでしょう

▲お土産店もオシャレ、カフェも新設されていました

▲箱根といえば紫陽花、駅のあちらこちらに鉢植えがありました

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脳卒中 最新事情

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読売新聞医療ルネッサンス記事の抜粋です。日本脳卒中協会理事長の山口先生によると脳卒中の患者数は増えているとのこと。治療の進歩で死亡者数は減っているものの患者数は約１３６万人と増え続けているそうです。

この原因は高齢化、高血圧、糖尿病、脂質異常症（高脂血症）、肥満などで、これらの患者が増えていることが背景にあるとのことです。

脳卒中は、がん、心臓病に次いで日本人の死因の３番目にあたりますが、がんに比べると対策が遅れておりやっと今年４月、病院間の連携を図る地域連携診療計画などが導入されました。

課題も。その一つが救急救命士に脳卒中の理解が広がっていない問題があるそうです。

厚生労働省研究班が昨年、大阪府、秋田県、広島県呉市の救急救命士約１４００人にアンケート調査を行ったところ脳卒中発作時の症状を尋ねる設問では、全問正解率は、僅か３７％だったそうです。続く

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箱根湯本ホテルおかだ

おはようございます。今朝は箱根湯本 ホテルおかだからお届けしています。緑が鮮やかです。昨日からターミナルロード商店会の新旧役員会で箱根に来ています。この後、朝食後町田に戻ります。

焼肉の風風亭

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向かい側の新築ビルに焼肉の風風亭が開店し、初日の最初の席に座ろうと行って来ました。焼肉食べ放題が売りのお店なので家内は不参加、食べ盛りの子供２人と出かけました。

開店初日だからきっと上等のお肉に違いないよ等と言いながら思いっきり堪能してきました。特にユッケ、カルビが美味しかったです。飲み放題が無料の期間中にもう一度行ってみたい私なのでしたぁ～

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日本人に多い糖尿病

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読売新聞、甘味と付き合うをお届けします。甘い物の摂り過ぎで起こすと思われがちな糖尿病ですがインスリンが不足したり、うまく働かなくなる病気です。

インスリンが働かないと、血液中のブドウ糖が体細胞に取り込まれなくなり、尿中にあふれ出てしまい、体では逆にブドウ糖が不足し、代わりに筋肉や体脂肪を分解してブドウ糖を作り出してエネルギーを補うという悪循環に陥るのです。

糖尿病が進むと太っていた人がやせるのは、このため。糖尿病の原因は、遺伝子異常や感染症など様々ですが日本では９５％が運動不足などの生活習慣病や内臓肥満が関係しているそう。

食べ過ぎや運動不足で高血糖の状態が続くと、インスリンを常に分泌しなければならなくなり、膵臓が疲れて分泌量が減ってしまうという仕組みです。

糖尿病患者は増加を続け予備軍も含め成人の６人に１人にあたる約１８７０万人に上ります。糖質６割、たんぱく質２割、脂質２割という理想的な配分を目標に、腹八分目の食事を心がけたいものです。

糖がエネルギーとしてうまく使われない糖尿病

食物を摂取⇒血液中のブドウ糖が増加⇒脳⇒膵臓が分泌指令⇒インスリン不足 インスリン分泌又は働かない

⇒ブドウ糖がエネルギーとして使われず尿にあふれ出す⇒エネルギー不足に陥るという悪循環を起こします

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腹八分目で糖尿病予防

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読売新聞甘みとつきあう記事から、腹八分目で糖尿病予防をお届けします。砂糖を控えれば糖尿病を妨げる？精糖工業会、内田さんはこんな質問をよく受けるそうです。確かに糖尿病という病名から原因は砂糖だと思われがちですがそれは誤解。

砂糖やご飯、パンなどの糖質食品を食べると最終的にブドウ糖に分解されて血液中に取り込まれますが、ブドウ糖は脳や体の重要なエネルギー源のため常に血液中に一定のブドウ糖量（血糖値）が維持される仕組みになっているのです。

この仕組みを担っているのが各種ホルモン。すい臓から分泌されるインスリンは、食事をして血糖値が上昇するとブドウ糖を体の細胞に取り込んだり肝臓や筋肉で蓄えたりして血糖を下げる役割を担っています。糖尿病は、このインスリンが不足したり、うまく働かなくなる病気なのです。

インスリンが働かないと、血液中のブドウ糖が体細胞に取り込まれなくなり、尿中にあふれ出てしまい、体では逆にブドウ糖が不足し、代わりに筋肉や体脂肪を分解してブドウ糖を作り出してエネルギーを補うという悪循環に陥るのです。

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健康ワクワク倶楽部メンバーのお誕生日

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今日の漢方相談は、アレルギー性鼻炎 アトピー性皮膚炎 尋常性乾癬 にきび 他 10名の漢方相談予約を 相模原市 横浜市 新宿区 大和市 等から頂戴しています。

河合薬局のお客様は皆様、健康ワクワク倶楽部のメンバーです。そのメンバーの中で今月お誕生日を迎える皆様を店頭に掲示しています。

今月は、30名のメンバーさんがお誕生日を迎えました。おめでとうございます

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津久井の高城商店さん

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今日の漢方相談は、胃腸虚弱 にきび アトピー性皮膚炎 尋常性乾癬 他の漢方相談を 川崎市 北区 大和市 目黒区 横浜市 等から頂戴しています。

健康ワクワク倶楽部7月号からです。高城商店さんのお店の横にあるコミュニティ図書館「あおぞら文庫」には、あらゆるジャンルの本、長テーブルと椅子があります。お茶を飲みながら、本を読みながら一休みできます。

サークル活動・コミニュティーの場として気軽に利用できます。無料開放していますので、店舗に一声掛けて下さい。店舗入り口にはお客様に易しい、手すりを付けました。お店は、食料品、生活雑貨、衣料等、コピー、パウチもできます・・・津久井町逸店ブログより

津久井の酒屋 高城商店ブログ ～　風のささやき

▲津久井町逸店津久井町商工会:経営指導員ブログ津久井町内のお店情報、ブログへ移動

▲かえるは、なんど しくじっても、あきらめないでとうとう やなぎに とびつきました。おののとうふうは、それをみて、しんぼうづよく がんばればどんなことでもできるのだと、おもいました。～明るい話正しい人より

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私の心に残る一冊

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局です。

毎月お送りしている、お便りの7月号から。神奈川県の津久井町青野原、高城商店の奥さん高城桂子さんは、もう一つ、地元でコミュニティ図書館「あおぞら文庫」を開設し運営活動を行なっています。先日、ＮＨＫ「私の1冊」を観た高城さんからメールが届きました。

「実はあおぞら文庫の１０周年記念誌・季刊誌発行の案が出ました。その中に文庫や高城商店と関わりのある方に、思い出やお薦めの本紹介を載せてみたい、なんて話したのを、ＴＶを観ながら思い出していました。河合さんにもメールでお願いしてよろしいでしょうか？」という内容です。

そこで私は高城さんに返事を出しました。「ＮＨＫテレビ私の一冊は、我が家では家内が大好きです。私は「だんだん」を見てチャンネルを変えてしまいますが。子供達には「本を読め～」とうるさく言いますが、恥ずかしながら自分自身は読書家ではありません。お勧めの本紹介、よいアイデアだと思います。

私の想い出の本はというと・・・ホントに恥ずかしいのですが、子供の頃、伯母に買って貰った「明るい話、正しい人」という子供向けの本です。シリーズで出ているようですが私の想い出はシリーズ１です。

小野道風（おののとうふう)の逸話「柳に飛びつく蛙」では、根気よく諦めないことを学び、ペスタロッチの「ガラスのかけらを拾って」から優しい心を教わりました。林羅山の教え「ざる頭」は、勉強を欠かさない大切さを説いています。

子供向けに短編の逸話が紹介されている、とても心に残っている想い出の一冊です。何度も何度も繰り返し読んだ記憶があり、40年以上経った今も内容を覚えているのです。

ささやかな読書体験ですが、私の人格形成に少なからず影響を与えた1冊です。ぜひ青空文庫の子供達にも読んで欲しいなあと思います。

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健康ワクワク倶楽部7月号

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局です。

河合薬局のお客様、健康ワクワク倶楽部メンバー様に毎月お送りしている、お便りの7月号からお届けします。

倶楽部メンバ－の皆様、こんにちは、鬱陶しい日が続きます、体調を崩さぬようご注意下さいね。お勧めしている養生食品の摂取もお忘れなく、元気に夏を乗り切りましょう。ＮＨＫの「私の1冊、日本の100冊」というテレビ番組をご存知ですか？

「あなたの大切な1冊はなんですか？人は誰もが心の中に大切な1冊を持っています。その本との出会い、感動、楽しさ、或いはその本から与えられた知恵や、勇気、そして歓び。

日本の様々な分野で活躍する100人がそれぞれの心に持つ特別な1冊を熱く語ります。」という番組で、以前はＢＳ放送で朝の連続テレビ小説の後に放映されていました。

現在は深夜に放送されているようです。私は俳優の児玉清さんが藤沢周平の「蝉しぐれ」を読んで励まされた想い出を語っていたのを観たことがあります。

今回は私の心に残る想い出の本についてご紹介したいと思います。

神奈川県の津久井町青野原という所に高城商店という百年も続くお店があります。

このお店の奥さん高城桂子さんは、50の手習いでパソコンを習得し、現在はご自身のブログでお店や地域の情報を全国に発信している明るく前向きで素敵な方です。

高城さんとはビジネスブログ講習会の講師として教えて頂いて以来、メールやり取りのお付き合いをさせて頂いています。続く

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