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今回の大地震で被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。河合薬局は平常通り営業しております。宅配サービスも平常通りです。健康面での不安やお困りのことがありましたらお気軽にご相談下さい。

ただ、計画停電による影響で営業時間やご相談時間が変更になる場合もございます。そこでケータイやパソコンからTwittetで河合薬局の最新の情報をお届けしています。ぜひご覧下さい。

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点鼻薬の使いすぎに注意

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

読売新聞　呼吸の方法記事からの抜粋です。健康に悪影響をもたらすこともある口呼吸ですが改善するには、多くの場合鼻づまりの治療が必要となります。一口に鼻づまりといっても、原因は様々で加齢による鼻づまりもあります。

鴻信先生は加齢で鼻が乾燥し、鼻水がべたつくようになって鼻がつまるケースがありこの場合、薬は用いないほうがいいとおっしゃっています。対策はとにかく乾燥を防ぐこと。マスク着用と部屋の加湿に努めることが大切だそうです。

鼻詰まりに市販の点鼻薬を使う人も多いのですが血管収縮薬の場合、長期間使うと効果が薄れ、逆に治りにくい鼻詰まりを悪化させることがあるので長期連用は注意が必要です。

鼻腔を広げるための拡張テープ軽症の鼻づまりには、一時的に鼻腔を広げることで、鼻がかみやすくなったり、口が閉まってのどの炎症が改善したり、といった効果はあるそうです。自分では軽いと思っていても、実は重症だったということもある鼻詰まり、あまり安易に考えないほうがよいかも。

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鼻詰まり乾燥が大敵

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

読売新聞　呼吸の方法記事からの抜粋です。鼻呼吸と口呼吸では、健康に与える影響が違います。健康に悪影響をもたらすこともある口呼吸ですが改善するには、多くの場合鼻づまりの治療が必要となります。

一口に鼻づまりといっても、原因は様々、鼻の中央にある鼻中隔が湾曲している場合、鼻にポリープがある時は、手術が必要になることもあります。アレルギーや風邪などで粘膜が腫れている場合は薬物治療が必要です。

鼻水が多くてつまっている場合は、鼻水の吸引や鼻うがいが効果的。ただ鼻うがいを自宅のシャワーで代用すると、雑菌等が入って逆効果になることがあるので、注意が必要です。

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ホワイトデーの贈り物

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

今日の漢方相談予約は、胃腸虚弱、不妊、にきび跡、高血圧他、9名の漢方相談予約を頂いています。

バレンタインデーのお返しにとスタッフの女性にひと足早いホワイトデーのプレゼントを御持ち下さいました。な、な、なんと、高級で有名なGODIVAチョコレート。しかも16個も入っています。さらに～喧嘩にならないよう？女性スタッフ一人ずつに・・・

お心遣いありがとうございました！

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河合薬局店内紹介

おはようございます。河合薬局、河合展之です。東北地方太平洋沖地震で被害に遭われた皆様、お見舞い申し上げます。

私の地元の町田市もテレビで被害の模様を放送されたため、当店にもお見舞いの電話をたくさん頂戴しました。ありがとうございました。

幸いお店は商品が棚から少し落ちたくらいで大事ありませんでした。

今日は漢方研究会、日中医薬研究会出席の予定でしたが、予定を変更して後片付けをいたします。

明るい話題の、スタッフがお届けする河合薬局店内紹介です。

お散歩中にふわぁ～といい香りあたりを見渡すと沈丁花が咲いていました。春ですね～～～今週のお花はスプレーバラ“マカレナ”マカレナは～バラ科スプレーバラというのは・・・

spray（小枝）タイプのバラという意味で、枝分かれしたタイプのバラのことだそうです。「寒いところなら長持ちしますよ～」とお花屋さん店内は、暖かいので・・・あっという間に花びらが開いちゃいましたきれいなオレンジのスプレーバラです

  

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口呼吸の弊害

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

読売新聞　呼吸の方法記事からの抜粋です。呼吸は鼻からでも口からでも、酸素を取り込むことができれば同じ、ということではありません。鼻呼吸と口呼吸では、健康に与える影響が違います。

岡本先生がおっしゃるには、いつも口が乾燥している（口臭がある）人、のどが炎症を起こしやすい、においや味がよく分からない症状のある人、夜中に目を覚ますことが多い、目覚めるとのどが渇いている場合、疲れやすく、日中眠くなることが多い人、口を開いていることを指摘されるといったことに該当するなら、無意識に口呼吸していると、疑った方がよいそうです。

鼻呼吸なら

　・吸い込む空気を暖められる
　・吸い込む空気を加湿できる
　・ゴミや菌を取り除ける

口呼吸だと

　・口が乾燥（口臭の原因）
　・のどが痛くなりやすい
　・風邪などに感染しやすい
　・いびきをかきやすい

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鼻呼吸と口呼吸

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

読売新聞　呼吸の方法記事からの抜粋です。口を開けて呼吸をしている人を見かけることが少なくありません。呼吸は鼻からでも口からでも、酸素を取り込むことができれば同じ、ということではありません。鼻呼吸と口呼吸では、健康に与える影響が違います。

人間は本来、鼻で呼吸するようにできていると千葉大岡本先生はおっしゃっています。鼻を通して呼吸することで、冷たい空気は暖められ、鼻腔を通る時に加湿されます。鼻の線毛や粘液がフィルターの役目を果たしてゴミを取り除きます。

ヒーターであり加湿器であり空気清浄機の働きをしてくれているのが鼻です。これに対して、口呼吸の場合には口内が乾燥し、のどが痛くなって炎症を起こすことがあり、さらに風邪もひきやすくなります。

また就寝時に口が開いていると、舌が奥に落ち込み気道を狭め、いびきの原因になります。日中疲れやすく、高血圧などにつながるとの指摘もあるそうです。

鼻が詰まって口呼吸になっている人は、副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎が原因のことがある場合も。慢性的で徐々に進行するものだけに、自分の口呼吸をあまり自覚してない人もおおいそうです。

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銅製の乳鉢

おはようございます 漢方河合薬局スタッフのごいです。まだ寒いですね～真冬なみの寒波！！　ひなまつり寒波！？　とにかく寒いっこんな日は、店内を紹介します。今回は漢方調剤道具“乳鉢”銅製です。

固体を粉砕または混和するために使う鉢薬作りの道具として用いられていたようです。ずっしり重いです！！こういう道具を見ると使ってみたくなりますね～

ショーウインドウに飾ってありますので、お店の外からご覧になれます。

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心拍数と寿命の関係

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読売新聞心臓をいたわる記事からの抜粋です。心拍数と寿命の公式「寿命(分）＝２４億拍÷１分当たりの心拍数」すると１分間の心拍数が７０回なら寿命は約６５年。心拍数６０回なら約７６年（１年を５２万５６００分として計算）というものです。

医療の進歩を勘案すると現代人の寿命は、この公式プラス５歳くらいが妥当、と小林先生はおっしゃっています。東北大の研究によると、心臓病が原因の死亡率は、心拍数が１分間に７０回未満の人に比べて、７０回以上の人は約２倍の高さだったそう。

心拍数を減らすことができれば、寿命が延び可能性があるというものです。手軽で効果的なのはウオーキング。腕を振って大またで速歩きを毎日１５～２０、一生続けて欲しいと小林先生。極端に心拍数が少ない「スポーツ心臓」は逆に短命になるとも言われるのでほどほどに。

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心臓を労わる

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読売新聞心臓をいたわる記事からの抜粋です。一生の間に打つ心拍の合計は、どんな哺乳類でもほぼ１５億拍（回)で同じなのだそうです。林博史先生は心拍が速いとエネルギー消費量が多くなるので寿命が短くなるとおっしゃっています。

林先生らは人間は高度に脳が発達し、多くのエネルギーを必要としほかの哺乳類のエネルギー消費量との比較などから、人間の総心拍数は「２４億拍」ほどになると計算しそこから導かれる心拍数と寿命の公式を導きました。

「寿命(分）＝２４億拍÷１分当たりの心拍数」すると１分間の心拍数が７０回なら寿命は約６５年。心拍数６０回なら約７６年（１年を５２万５６００分として計算）というものです。さて、あなたはいかがでしょうか。

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今日の漢方相談予約

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今日の漢方相談予約は、手湿疹、にきび跡、便秘、アレルギー性鼻炎、他、13名の漢方相談予約を頂いています。

今週のお花は“啓翁桜（けいおうざくら）＆菜の花”「一足早く春を感じてください」とお花屋さんが選んでくれました。お～これが冬に咲く桜「啓翁桜」ですか～ドラマ『冬のサクラ』で話題のあの桜ですね。

ここで出会えるとは～うれしい山形県特産だそうです。調べてみると～啓翁桜とは、支那桜桃と彼岸桜を交配してつくられた桜。一般的な桜と違い太い幹はなく、形の良い枝が何本もまとまって1つの株を形成し、花びらからはさわやかな香りを漂わせます。

普通なら３月下旬～４月上旬に開花しますが、気候条件をうまく利用した促成栽培で冬期に開花させるそうです。

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河合薬局今月お誕生日のお客様

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今日の漢方相談予約は、にきび、尋常性乾癬、不妊、にきび跡、他、11名の漢方相談予約を頂戴しています。

今月お誕生日を迎えるお客様を店頭でご紹介しています。今月は51名の皆様がお誕生日です。ささやかなヒミツのプレゼントをご用意してご来店をお待ちしていまーす

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高血圧対策に注目DASH食

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ためしてガッテンのコントロール不良高血圧ご覧になりましたか？とてもよい内容でした。抜粋してお届けいたします。塩分を排出する食事法とは？欧米で高血圧対策として注目されているのがDASH食(だっしゅ食)と呼ばれる食事療法です。

食塩摂取量が多い日本人は、減塩とＤＡＳＨ食を組み合わせた食事療法を行うことによって、血圧を下げる効果が高まります。ＤＡＳＨ食で増やす栄養素は、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、たんばく質です。塩分の排出にはカルシウム、カリウム、マグネシウムの３種のミネラルが重要です。

高血圧の患者にこの食事法を続けてもらった介入研究では２ヶ月で平均１１．４mmHgも血圧が下がったと報告されています。この食事法の最大のポイントは野菜・果物・ナッツなどから「塩分排出作用」のある栄養素を多く摂取する事にあります。

その栄養素とは3種のミネラル「カリウム」「カルシウム」「マグネシウム」です。１日の目標摂取量はマグネシウム ５００mgカリウム ４７００mgカルシウム１２４０mg（※1日2100kcal摂取の場合）が相当量になります。

私が自身で続けているのは、自然海塩から採った「ゴールド濃厚にがり液」を飲み物や料理に加えてミネラルを補充する食事法です。手軽に安心して摂れるナチュラルミネラルウォーターです。ぜひお試し下さい。

自然海塩から採ったゴールド濃厚にがり液の詳細ページ

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夜間高血圧

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事例では30年以上も高血圧治療を受けているにもかかわらず血圧が下がらない不良高血圧の男性が利尿薬を飲み始めたところ血圧がみるみる下がったと紹介していました。利尿薬は腎臓で塩分の再吸収をブロックし、体にたまった塩分を少しずつ減らしてくれる作用があります。

・腎臓の働きが弱い人
・濃い味付けが好きな人
・血管拡張薬が効きにくい
・動脈硬化が進んだ人に利尿薬が有効だそうです。

利尿薬は血糖値や尿酸値をあげる副作用がありますがごく少量（従来の１／４～１／２量）で使うと、副作用を大幅に軽減しながら降圧効果を出せる事がわかり、その有用性が見直されているそうです。

血管拡張薬だけで血圧が十分にさがらない場合、利尿薬を併用することが高血圧治療ガイドラインでも推奨されています。

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健康ワクワク倶楽部３月号

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河合薬局健康ワクワク倶楽部３月号の発送が無事終わりました。今月のテーマは

◎今すぐ始める花粉対策、ハーブのインターパンチとミックス香辛料蘭香

◎高血圧対策にDASH食をご存知ですか？天然ミネラルウォーター濃厚にがり液がお役立ち

◎エッ？動脈硬化って治るの、コレステロールの新知識

◎楽天ランキングイチョウ葉部門受賞記念、イチョウ葉エキスGbe-24サンプル増量セール

◎スキンケアアドバイス会開催、３月２６日土曜日、参加無料　お申し込み受付中です。テーマは、あなたの肌を救う花粉対策スキンケア。

今月号も盛り沢山の内容です。どうぞお楽しみにー

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