2015年5月12日（火）、自彊術・台風6号

台風6号が沖縄から風速50メートルのはやい速度で、東海地方にやってきた。午前中から雨が降り出してきたので、早めに２階の雨戸を閉め、玄関の花や金のなる木は下におろして、倒れないようにしておく。
こんな時期に日本に台風がくるなんて、異常気象もはなはだしい。
地球環境最近あまり騒がないが、大丈夫でしょうか。


午後から友人と一緒に、「自彊術」という健康体操に出かけました。

今年になってから何度も行こう行こうと言っておきながら、二人とも約束を忘れてばかりで、やっと実現をした自彊術です。

まだ私も2・3回しか来ていないので、初心者と同じで、友人と一緒に無理をしないで、見学をしながら、31術をした後、休憩をして、二人一組になって、肩や背中を揉みあうと、気持ちがよくなって、眠くなってしまいました。今日も早く寝ようかな。

友人と一緒にしばらく通うことになりました。

今日の万歩計は、10,157歩でした。（まだ雨の降らいないうちに、ビラまきをする）

2015年5月11日（月）、気温差

早朝ビラまきに出かけるときは、上着を一枚はおらないと、涼しくって出かけられない。
歩いていると、だんだん体が暖かくなって、上着を腰に巻き付けて歩きました。

この時期は温度差が随分あるので、着替えをまめにしないと、風邪をひいたり、体調を崩してしまう。

午後から、高齢者住宅に入所している友人に久しぶりに会いに行きました。

４月に１週間くらい入院されて、連休明けにと約束していたので、手作りのイチゴジャムをもって訪ねると、大変喜んでいただきました。

最近はあまり外に出ることは少なく、体を支えて歩くシルバーカーで、歩く練習をしているとのこと。
ベットで長く座っていることも、つらくなるので、すぐに横になってしまうなどと、だんだん体がつらくなってきたとのこと。１時間ほどおしゃべりをして、また一緒に食事に行こうと約束をしました。

以前のように友人が訪ねてくることも少なくなり、入所していた親しい方が亡くなったりして、少し気落ちをしているようです。

いつも夫の様子も聞いてくださり、お土産に夫の好きなあられをいただき、コーヒーと一緒にごちそうになりました。

今日の万歩計は、7,621歩でした。