2024-2-21(水)、永和台サロン ☂️

室温は、17.4度(6:00)。

気温が意外に高いが、早朝から一日中ザアーザアー振りの雨が降っているせいで、寒さを感じる日でした。

今日は「健康チェックと健康体操」を行いました。

先ず参加した人から順番に健康チェックとして、体重、体脂肪、筋肉量、骨量、体内年齢等と血圧を測りました。

雨が降る中でも参加する人たちだけに、日頃健康に気を使っている人が多いのか、内臓脂肪は10以下だし、体内年齢も20～25歳も若いのには驚きです。

血圧が高くてなかなか測れない人がいたが、一度内科でキチンと血圧を計測してもらったり、公共施設にある血圧計で定期的に測って記録しておいた方がいいといわれていました。

健康体操として、音楽に合わせて、体全体をストレッチをして、愛西市の歌「いつの日も」に合わせて、「愛西のびのびストレッチ」を久し振りに行いました。

今年になってしっかりと体を動かしていないせいか、体の隅々までストレッチしたら、固くなっていた体が柔らかくなって体がスッキリしました。

終了後、てんしんらんまんでランチをして、健康体操を毎月「脳トレと健康体操」を第4水曜日の午後に行ってきたが、参加者が少なくなってきたので、毎月のサロンで15～30分ほど健康体操を行ってはどうかと話し合いました。

小澤征爾さんコンサート

車で家まで送って貰い、部屋をストーブで暖め、2月6日に88歳で亡くなった小澤征爾さんの追悼音楽祭のEテレの録画「 2002ウィーン・フィルニューイヤーコンサート」がウィーンの「ウィーン楽友協会大ホール」で行われた素晴らしい演奏を聴きながら横になっていたら、今朝早くから目が覚めていたせいか、何だか眠くなってしまい、いつの間にか1時間ほど眠っていました。

ヨハン・シュトラウスのワルツ「美しく青きドナウ」やヨハン・シュトラウス父のラデツキー行進曲等何処かで聴いたことのある曲が素晴らしいホール内に響いていました。

タクトを持たず小さな体全体で指揮をする小澤征爾さんの姿を見るにつれて、世界中から絶賛の拍手が贈られる姿に感動しました。

この録画は永久保存版にしようかな。

今日の万歩計は、4,120歩でした