多分、毎年六月が不調って気付いたのは高校時代だったか
天中殺月は、7，8月なんだけど、実際には、６，７月って実感があるのよね。
それでも、毎朝、ウォーキングは続いています
ここ数か月で、歩かなかったのは僅か二日。
一日は雨、一日は絶食検査のため。
先日、歩数計で測ってみたら、4200歩、3.2Kmだった。
この内3割は、軽いジョギング
皆さん、一万歩とか、一時間とか、もっと凄いけれど、
運動大嫌い、超苦手、ウルトラ我儘なくちこ的には、もうこれで十分
61年の人生で、初めて続いた運動、かれこれ4か月かなあ？
糖尿病、内服治療も中止しているし、
これで歩くのやめたら？と思うと、怖くてやめられないからなんだけどね
朝のラジオ体操と庭仕事、朝の家事を足せば、3時間動いているし、5000歩は超えている、筈
で、
すっかり疲れてかったるいのもあるかも
さて、
水曜日の夕ご飯↓
しらすご飯は、青紫蘇と炒り胡麻添え。（この二つが良い仕事を）
グラタンは、ブロッコリー、ほうれん草、ジャガイモ、ベーコンで。
大根サラダは、キュウリ、トマトとカリカリいりこで。
土曜日（今夜）の夕ご飯↓
ハンバーグの繋ぎは、おからとおろし玉ねぎ、で、ワイン入りトマトソース煮込み、サメアスパラ添え。
卵入り、蕪の葉と大根、ジャガイモ、油揚げの味噌汁。
昼の残りの餃子。
アイスプラント、スイカ、枇杷のコンポート。
ごはんは、カリカリいりこ（残り物）をトッピング。
サメ畑ね、昨日の収穫で、初アイスプラントが
これって軽い塩味で、生でボリボリ食べられました。（茎も）
アイスプラントってね、なかなか効用が素晴らしいみたい。
血糖降下もあるし、抗酸化作用もあるし↓
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/iceplant2.htm
花も・・・（サメ氏は、自分をお教室の花係と勝手に自負しています）
とにかく夕ご飯の写真ををしみじみ見て、品数、少ないなあ・・・と。
ブロ友の皆さんの食卓って、5品も、6品も毎日あるのよね
くちこご飯は、メイン１、副菜１、後は、常備菜とか果物だけ。
まあ・・・
くちサメは、これで十分なんだけどね。
それでも、自家製ヨーグルト、スムージー、ジャム、お茶等々・・・
それらの準備で、毎日、結構雑事に忙しいんだわ
お教室も再開。
くちこの勝手な判断で。
今春、二人の生徒さんに癌が発覚、手術も。
その二人の生徒さんも無事、復活されました
感染リスクを考えると悩ましいけれど、ね
くちこ市って、コロナ感染者数は3人（１家族、他県からの持ち込み）だけなのよね。
だからって、油断したらいけないんだろうけれど。
この線引きが、ホント、難しい
とにかく、責任者なんだから、感染対策をもっと強化しようと思っているところです。
生徒さんが、作品の部品を忘れて帰っていたので・・・
仏心を起こして
ちょっと、天井の板目を加工しておきました。（見本として半分だけ）
before after
拡大してみると・・・
※この上に更に、柱等々の部品が乗る予定です。
毎日、不可避的に頑張っていることは一つだけ。
on-line？孫守り。
孫王子ね、自分のiPadを持っていて、それでライン電話や、メールをジャンジャン
東京在住の新一年生なんだけど・・・
行ったのは入学式だけって感じで、最近、やっと、隔日登校、しかも、半日で給食無し。
テレワーク中の両親の邪魔は許されず、
退屈すると、くちこに電話してきます。
テレビ電話。
延々と・・・
今時の子なので、写真、動画、歌、URL貼り付け、スタンプ等々、なんでも送ってきます。
メールは、音声入力しているらしく、長いし早い！
これね、毎日、一時間以上、数時間ってことも
両親がお仕事の電話中は、寝室の布団の中から電話ってことも。
くちこがしてやれること、これくらいしか無いし、と、頑張って電話相手になっていますよ
孫王子は、電話掛け過ぎと、毎日、娘に叱られているみたいだけど
ずっとマンションから出られない王子が不憫でねえ・・・
期間限定で心の友係をやっている、くち婆です
