７月 ２１日
コロナでプックリです。
コロナで外出が減って、動くことも少なくなって、それでもなんとか先々週までは
体重が通常よりも１ｋｇ増程度で安定していたんです。７月に入ってからはエキス
トラの参加も増えていたので、それなりに体を動かしていました。
んで、先週はエキストラが減って自宅にいることが長くなりました。雨も毎日の
ように降っていたので自転車にも乗れないし。
そしたらなんと体重が２ｋｇ近く増加しているではありませんか！
夏で一番好きな野菜はトマト「トマトご飯」でキマリ。
アツアツのご飯にトマトの種タップリと醤油を少し。酸味が食欲を増進です。
先週、今年初めてトマトご飯を食べました。(^_^)v
キュウリの酢の物、ナスの塩もみなど、簡単な素材の味を感じる食べ物も好き。
我が家にはタニタの体重計があるんですが、コロナの前まではいつのまにか
電池が切れてしまっているぐらいに使っていませんでした。（いろいろな機能が
あるんだけど、使いこなしてはいないね）
でも、顔が横に膨らんできたような？ 腹が前に出てきたような？ということで、
６月から体重計を使い出したんです。
で、６月に量ったときにはほぼ予想どおりの体重。それから４～５日に一回ほど
体重計に乗っていました。（多少の変化はあったけれど、増えても１ｋｇぐらい）
それで７月の上旬までは体重計に乗っていたんですが、それからしばらく使って
いなかったんです。
そこで元に戻って先週のこと。２週間ぶりに体重を量ったら、２ｋｇ増でした。
ヒェ～。
そりゃそうだよ。食べる量が減っていないんだもの。運動しなきゃ体重が増える
のは当たり前。
１週間ほどで１ｋｇ増。そうすると１ヶ月で・・・１年で・・・なんて思ってしまい
ました。
代謝が悪いし肥満体質なのに食べてしまう。これはいけません！（そいでも
自宅にいるときのオヤツは減らしたんです）
早く梅雨明けしないかなぁ？
雨が降らなければ自転車に乗れるのになぁ。
夏になれば 暑くて自転車に乗れない。早く秋が来ないかなぁ？
って言うんでしょ。(^_^)/
