腰痛のその後・・

腰の痛みのためにトレーニングは完全休養ってことで、お風呂会員全開です　

少しずつ良くなってきてはいますが、運動するのはちょっと恐いかなぁ～　

で、膝の治療に通っている病院で腰も診てもらうことにしました　

レントゲンを撮って診断を受けた結果は・・・　

「 中学・高校時代に腰を痛めた記憶はありませんか？ 」　と聞かれました　

そういえば初めて腰痛に苦しんだのは高校時代でした　

「 腰の骨に分離症がありますね。　これが原因ですべり症になってます 」

このすべり症が悪化すると、足がしびれたり　痛みがひどくなったりするそうです　

が、根本的な治療は無くて　ストレッチと筋力強化しかないようです　

痛み止めのお薬とシップをもらって診察は終了でした　

膝同様、ストレッチと筋力トレーニングに勤しみたいと思います　

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03月06～08日のトレーニングメニュー　

　　相変わらずのお風呂会員