梅雨はあけたの？

なんだか　梅雨のはずなのに　雨降りませんね　　ありがたいけど・・・

夏場の水不足も心配だし　　このまま梅雨明けしちゃうのかな？　

日曜日は　トライアスロン協会の練習会だけど　

リレントレスはツーリング予定です　　どっちに行こうかなぁ～　

遠泳も繰り上がりそうにない感じだから　海で泳ぐ気にならないのも事実なんだよねぇ～

そういえば、去年６月の練習会は　脱水で倒れたんだった　

熱中症対策としては　水分を取るのはもちろんだけど　睡眠と食事が大切らしいです　

そう、倒れたあの日は　睡眠不足と疲れのピークが重なってたからなぁ～　

このところ　汗の掻き方もハンパじゃないから　気をつけなくちゃ　

☆　リレントレスより　☆

6月16日　セイカ宇宿8時スタートでツーリングします　

コースは　麻里花コースで～す　　父の日なので早めに終了の予定だって　

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06月13日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　1000m

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06月12日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員　（ アミュ ）

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06月11日のトレーニングメニュー　

　　ジョギング教室　60分　（ 途中参加 ）