7月19日、遠泳メンバーで自主練習しました 
海が初めてのメンバーもいるので・・
プールとは違うってことを体験しないと危険ですからね 
前を確認しないと 方向はめちゃくちゃになるし 波や流れもあるから
人によっては恐怖感を覚えて泳げなくなっちゃう人もいますからね 
マッキーは一人で 入念なウォーミングアップしてます 
10時過ぎに開始 海開きしているので 海水浴客を心配しましたが
お天気がイマイチだったのが幸いし 泳ぎやすかったです 
波も 流れもほどほどにあり 良い練習になりました
およそ 1500mほど泳いで 練習は無事終了となりました 
「 イルカと一緒に泳ぎ隊 」 海初参加のあいこちゃんも楽しく泳げたようで 
有意義な時間を過ごすことができてなによりでした 
大会は一週間後・・ 台風の進路は気になりますが
みんなにパワーで吹き飛ばして 楽しみましょうね 
そして夜は オプシアビアガーデン 
すみません kimachaのわがままで 
18日→19日変更して頂きました 
7時過ぎに集まっていざ飲むぞぉ～ 
最近不運続きのカカロット社長には どらえもんくんからプレゼントが 
これで ツキを回復してくださいねぇ～
kimachaは この3か月 スイムモードまっしぐらのため ジョギング教室はお休み中 
新しい仲間も増えているようですが すみません 面識なくて・・ 
トクさんは 今月末で 水戸へ転勤というので この日がお別れ会となりました
つぎは 宮崎への転勤を画策中？ またすぐ戻ってきてね 
エロリスト ＆ ゆみっぺ の新婚夫婦からは 富士山登山のお土産を頂きました
いやいや 盛り上がり過ぎってくらい盛り上がっております 
ステージが始まると・・ あらあら どらえもんくん ノリノリですよぉ～
どうやら プライベートでもウキウキするようなことがあるようで 
カカロット社長は 得意のカメラを取り出して・・ 
ポーズをとった写真じゃなく
自然な表情を撮りたいようで なかなか難しいですけどね 
まだまだ 宴も酣ではございますが 時間切れです 
また飲みましょう
余談ではございますが・・ 今回初参加のメンバーに マッキーさんがいらっしゃいました 
う～ん リレントレスのマッキーと間違わないようにしないと・・
マッキーはマッキーで こっちのマッキーは ＤＪマッキーとか呼び分けましょうかね
って・・・ 終わるはずもなく そのままラウンドワンへ流れて～
深夜まで 大いに盛り上がった夜でした 
このあとお店を出たら外は嵐でした・・ 歩きなのに・・・ 
どうしよう
って思ってたら どらえもんくんがお家の前まで送ってくれました
なんと充実した一日でございました 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月20日のトレーニングメニュー 
スイム自主練 3000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月19日のトレーニングメニュー
海練習 1500m
スイム自主練 2500m
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